Articles sélectionnés pour le thème : apport proteine glucide lipide prise de masse
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Alimentation pour la prise de masse - guide-proteines.org
Pour une prise de masse, l'apport calorique doit être plus important que la normale, de 20 à 50%. L'alimentation est basée sur un dosage en protéines importants, de 2gr à 2,5gr par kilo, puis l'apport calorique est complété par les glucides.
En prise de masse, l'alimentation doit être plus importante qu'en temps normal. Cet accroissement des calories a pour but de placer le corps dans un...
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Nutrition/Musculation Akelys : Le séchage musculaire
Gestion des charges et poids :
La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, ce dossier vous aidera à une gestion plus précise ...
Par contre, une phase de séchage réussie est spectaculaire ! Les poignées d'amour, les hanches grasses, les ventres bedonnants se résorbent de façon surprenante ! Les muscles apparaissent et se dessinent, vous sculptez véritable votre corps...
Date: 2018-10-09 12:25:09
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http://www.akelys.com
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Prise de masse - Musculation Video Bodybuilding
prise-de-masse-gainers/gainers-whey-gainer.html" title="Whey Gainer">Gainers Whey Gainer
Prise de poids maximale Protéine de lactosérum de haut niveau Protection musculaire
prise-de-masse-gainers/gainers-massive-whey-gainer.html" title="Massive Whey Gainer">Gainers Massive Whey Gainer
Pour une prise de poids et une construction musculaire saines et...
Site :
http://www.muscu.be
Thèmes liés : proteine gainer prise de masse / apport proteine glucide lipide prise de masse / meilleur proteine musculation prise de masse / proteines musculation prise de masse / calcul apport proteine prise de masse
Top 10 des aliments pour la prise de masse | Alimentation ...
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Oh ! C'est la saison de la joie! Noël ? Non pas encore, mieux que ça! La saison de la PRISE DE MASSE ! Après tous ces régimes pour être sec cet été, il est maintenant temps d'arrêter d'être affamé et de commencer à manger.
Découvrez dans notre article ci dessous, les 10 aliments à priviligier et à placer dans votre régime de prise de...
Date: 2019-02-12 09:46:15
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Combien de gramme de protéines par jour pour progresser
Combien de grammes de protéines consommer par jour ?
Choisir les protéines adéquates avant le nombre de grammes.
Avant de consommer tout et n'importe quoi il faut savoir que différents types de protéines existent et qu'elles n'ont pas toutes le même effet ni le même but. La Whey, elle est tout simplement la protéine la plus consommée et composée de protéines issues du lait. Elle est...
L'alimentation en musculation : le guide pour bien débuter ...
Etc ...
Les fruits
Les fruits sont également importants et peuvent avoir beaucoup d'impacts positifs sur notre santé. Il faut juste éviter de les surconsommer pour ne pas interférer avec une diète dont l'objectif est de perdre de la masse graisseuse. Limiter à 2 / 3 portions par jour et préférer les consommer autour de l'entraînement, ou au plus tôt dans la journée. Pour les...
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https://strongacademy.fr
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NUTRITION pour la MUSCULATION - azbody.com
Quinoa
Huile d'olive
Si vous aviez l'habitude de choisir vos repas dans les différents fast-foods, respecter déjà ces 7 règles, et vous verrez la plus belle progression de toute votre vie, que ça soit au niveau de la composition corporelle que des performances ou du bien-être...
Pour ceux qui veulent aller plus loin, la partie suivante va vous intéresser !
II -...
Site :
http://www.azbody.com
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Les meilleurs aliments pour développer la masse ...
Les meilleurs aliments pour développer la masse musculaire
12 septembre , 2017
Aliments 2 commentaires
La prise de masse consiste à favoriser à la fois une construction musculaire plus rapide, à travers un régime alimentaire strict, riche en protéines, en bonnes graisses et en glucides, tout en limitant la prise de gras. Elle se traduit notamment par une multiplication des repas et des...
Protéine, définition et besoins pour la musculation
Il est donc recommandé, pour les personnes sans activités, de consommer environ 0,8g de protéines par kilos de poids de corps et par jour. Ce qui représente au maximum 65g de protéines par jour pour un homme de 80 kg environ et 55g de protéines par jour pour une femme de 65 kg environ.
Ensuite, pour une personne sportive, les besoins en protéines varient fortement et les apports...
Site :
https://musculation.actualitedujour.com
5 façons de se nourrir en musculation pour 5 objectifs ...
Je vous conseille de lire : Les omega-3 en musculation : devenez vraiment fort
Le type de nourriture à éviter
Comme nous venons de le voir, lors d'une prise de force, vous allez avoir la chance de pouvoir manger tout ce que vous souhaitez, cela signifie qu'il n'y a aucune nourriture que vous n'allez pas pouvoir manger.
Néanmoins, afin de rester le plus sain possible, il va falloir surveiller...
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https://musculation-nutrition.fr
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Protéines et sport - Nicolas AUBINEAU
Protéines et sport
5/5 - 22 votes
Dans la catégorie des macronutriments, les protéines restent aux yeux des athlètes un nutriment clé lié directement à la structure de la cellule musculaire. La prise de masse musculaire est souvent intimement liée à la prise de protéines, surtout chez les
culturistes.
Chez les adeptes de l'endurance (trail, ultra, triathlon longue distance, 100kms...),...
Site :
https://www.nicolas-aubineau.com
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Comment optimiser ses apports en protéines journaliers?
Protéine de riz brun (40g)
3g
Vous pouvez également faire le choix d'un supplément de leucine pour optimiser vos apports si vous êtes végétarien, au régime ou souhaitez à tout prix être certain de consommer suffisamment de Leucine.
Etape 3 : Optimiser la fréquence des repas
Le mantra «mangez toutes les deux heures pour soutenir le métabolisme» ou «lutter contre le...
Date: 2019-02-13 16:53:12
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Achat Proteine pas cher (2) - BSA SHOP
Accueil > Construction musculaire >Protéines & Whey
Protéines & Whey
Le rôle de la protéine est primordial pour le développement musculaire. Nous vous proposons une grande variété de protéine pas cher sous forme de poudres, de boissons, ou encore de barres spécifiques pour fabriquer du muscle. Découvrez les avantages de la prise de protéine whey sur le développement de vos muscles,...
Site :
http://www.bsa-shop.fr
Caséine, whey : pas plus efficaces que la viande ou le ...
46 Response Comments
Charly 23 février 2015 at 4 h 03 min
Bonjour, je ne comprends pas bien vos conclusions. Il semblerai d'après ce que j'ai compris que tout les participants ont mangé les mêmes rations de glucide/prot/lipide. Et qu'on a simplement ajouté une ratio de protéine sur les deux groupes avec des poudres.
Je ne comprends pas ce passage quand vous dites que la viande fait aussi...
La prise de masse avec les protéines chez le sportif ...
Bibliographie
La prise de masse avec les protéines
Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement et le repos, il repose aussi en grande partie sur une bonne diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs. Un savant mélange indispensable, entre protéines pour les muscles, de glucides pour l'énergie et même de lipides pour la plastique et la...
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http://www.nutri-site.com
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L'importance des protéines en musculation - Fitnition
Recherche pour :
L'importance des protéines en musculation
Les protéines sont un ensemble d'acides aminés qui sont les fondements de la construction de notre organisme. Elles ont donc un rôle primordial dans la construction musculaire. Il est alors capital pour un pratiquant de musculation de connaître l'apport optimal en protéines pour pouvoir prendre du muscle et progresser.
Combien de...
Site :
http://www.fitnition.fr
Guide : les calories, prise de masse et régime / Forum ...
Composition d'un aliment : protéine - glucide - lipide
Chaque aliment est principalement composé de protéines, glucides, et de lipides.
Il faut savoir que :
- 1 gramme de glucides correspond à 4 Kcal
- 1 gramme de protéines correspond à 4 Kcal
- 1 gramme de lipides correspond 9 Kcal
Il existe 2 principales types de protéine :
- protéine animale (viande, poisson, etc)
- protéine...
Date: 2019-02-13 18:39:21
Site :
http://www.nutrisorn.fr
PREMIUM MASS GAINER – 5.5KG - protein-shop-tunisia.tn
Avis (1)
Description du produit
100% PREMIUM MASS GAINER - 5.5KG de Muscletech est un gainer de haute qualité spécialement conçu pour stimuler une prise masse musculaire intensive.
MuscleTech est une des plus grandes marques au monde, au sommet de la hierarchie internationale depuis de très nombreuses années et partenaire des plus grands sportifs consommants suppléments...
Site :
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Culturisme — Wikipédia
Héraclès et Télèphe, Musée du Louvre .
Le culturisme est apparu en tant que tel à la fin du XIXe siècle en Europe . Un de ses principaux pionniers fut l'athlète d'origine allemande Eugen Sandow , né en 1867. Il se rendit célèbre par ses démonstrations dans de nombreuses expositions ou des spectacles où il se produisit, en France , en Grande-Bretagne et aux États-Unis . Il fut l'un...
Date: 2019-02-08 21:54:22
Site :
https://fr.wikipedia.org
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Protéines en poudre : Faut-il en prendre pour vos ...
Je ne dis pas que vous devez absolument consommer des protéines en poudre si vous faites de la musculation. Cela dépend simplement des besoins et des habitudes alimentaires de chacun.
Si vous arrivez à avoir le bon apport de protéines journalier, vous n'êtes pas obligé de prendre des protéines. Je dis bien si vous arrivez... Répondre à toutes les attentes nutritionnelles de notre corps...
Site :
https://www.fitness-land.fr
Les protéines en musculation - azbody.com
OK
Tout savoir sur les protéines !
Quand un athlète veut des muscles, il pense tout de suite aux protéines et augmente ses apports alimentaires de viande, poisson, oeufs et produits laitiers. S'il est vrai que les protéines servent à accroitre la masse musculaire, le développement des muscles repose également sur l'entraînement et la récupération. Il ne suffit...
Site :
http://www.azbody.com
Protéines et musculation : Quels sont les dangers
Musculation-Nutrition.fr
13 juin 2018
Lorsque l'on pratique la musculation, il est assez courant d'avoir une alimentation riche en protéines. En effet, la protéine est connue pour son rôle dans la construction de la masse musculaire et de nombreux sportifs en consomment plus que de rigueur.
Mais la protéine présente-t-elle des risques pour l'organisme ? Est-ce réellement recommandé d'en...
Le guide de la prise de masse - Fitness Musculation Nutrition
Le guide de la prise de masse
Le guide de la prise de masse
18 septembre 2014
11
Comprendre le phénomène de gain de masse musculaire est la première étape pour arriver à ce but. Quasiment tous les pratiquants de musculation souhaitent augmenter leurs masse musculaire, c'est l'objectif que nous nous fixons tous plus ou moins.
Cependant cette évolution n'est pas forcément si simple que ça...
Site :
https://www.fitness-musculation-nutrition.fr
Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / proteine lipide glucide calories / proteine lipide glucide musculation / proteine lipide glucide fibre / proteine lipide glucide
Quelles sont les conséquences des régimes riches en ...
06/01/2017 07:00 CET | Actualisé 06/01/2017 07:00 CET
Quelles sont les conséquences des régimes riches en protéines sur la santé?
La consommation journalière de protéines est un élément alimentaire indispensable pour assurer l'entretien du corps et de ses fonctions.
Daniel Tomé Professeur à AgroParisTech, directeur de l'unité Physiologie de la nutrition et comportement alimentaire...
Site :
https://www.huffingtonpost.fr
Thèmes liés : regime riche en proteines / regime proteine aliments consommer / aliments riches en proteines d'origine vegetale / l'aliment avec le plus de proteine / quelle est la viande la plus riche en proteine
Quel type de protéines suivant l'heure de la journée
Ainsi il faudra veiller à choisir le bon type et la bonne source de protéines selon le contexte et l'objectif. Aux repas on comptera sur des sources solides. En péri-training on pourra s'orienter vers des sources plus rapidement assimilables.
Par : SÃ^bastien BÃ?me - Coach Sportif , le 14/11/2013
Il est une question en musculation que les débutants se posent régulièrement, à savoir quand...
Quelle dose de protéines par jour ? - ALL MUSCULATION ...
Le dosage en protéines
Le dosage en protéines
La quantité quotidienne de protéines quand on pratique la musculation doit avoir pour but de permettre la récupération musculaire, la croissance musculaire mais aussi le bon fonctionnement global du corps pour compenser la dégradation quotidienne des protéines.
Par : Foenix - Fondateur de AM , le 13/04/2011
Est-ce que vous vous êtes déjà...
Whey protéine après la musculation = croissance musculaire
La whey après l'entrainement
La whey après l'entrainement
De part ses propriétés, la whey protéine est adaptée pour nourrir très rapidement le muscle notamment autour de l'entraînement de musculation. Le dosage dépend du moment où on l'utilise. Les apports en whey sont à comptabiliser dans l'apport total de protéines de la journée.
Par : Foenix - Fondateur de AM , le 10/03/2011
La...
La Whey Protein : Qu'est ce que c'est ? Comment la ...
L'isolat de whey est très digeste et s'assimile bien mieux que le concentrât de whey.
- L'hydrolysat de whey : c'est la forme la plus évoluée de whey, la plus haut de gamme. L'hydrolysat est obtenu à partir d'un concentré ou d'un isolat de whey qui subit un traitement enzymatique (hydrolyse). L'hydrolysat est pré-digérér» ce qui permet une absorption ultra rapide des protéines par...
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http://www.mymusclenutrition.com
Thèmes liés : consommation proteine whey / whey protein iso pro / meilleur proteine whey pour secher / meilleur proteine whey isolate / proteine en poudre whey
L’alimentation protéinée AXODIET® | Axodiet
Comprendre les protéines
Les protéines... c'est quoi ?
Les protéines sont les constituants de tous nos tissus : muscles, peau, cheveux, ongles, organes (foie, coeur...). Les protéines sont constituées d'acides aminés liés les uns aux autres. Il existe une vingtaine d'acides aminés dont 8 dits essentiels car l'organisme ne peut les fabriquer et doit obligatoirement les recevoir de son...
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http://www.axodiet.com
Les Types De Protéines | Protéine bio | complément alimentaire
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[Total : 5 Moyenne : 3/5]
Les protéines bio sont les nutriments les plus importants pour la musculation. Ce sont elles qui assurent le fonctionnement de toutes les fonctions de l'organisme.
Pour les pratiquants de la musculation, elles vous permettront d'avoir de plus gros muscles à condition bien sûr, de suivre un...
Site :
https://www.proteine-bio.com
Glucides ou lipides, quelle est la meilleure source d ...
Glucides ou lipides, quelle est la meilleure source d'énergie ?
1 septembre , 2017
Aliments 0 commentaires
Beaucoup affirment que le sucre est la ressource nécessaire à notre métabolisme pour avoir de l'énergie. Les sucres rapides, notamment, apportent un « coup de boost » au corps avant l'effort. Mais, avant d'aller plus loin, voyons exactement ce que sont les glucides et les lipides,...
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Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / l'aliment avec le plus de proteine / proteine lipide glucide par jour / proteine lipide glucide calories / proteine glucide lipide vitamin
Tout sur l'alimentation pour la musculation - Manger chez ...
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La musculation ce n'est pas juste le fait de pousser la porte de son gym et de s'entrainer durement. En effet, la musculation c'est bien plus qu'un sport c'est un style de vie à part entière.
Qu'est-ce que cela signifie ?
Tout simplement que lorsque votre réveil sonne le matin jusqu'à ce que vos yeux se ferment le soir il faut « vivre »...
Date: 2019-02-12 09:46:12
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Comment gagner en muscle - Nutrition Musculation | Fitnessmith
2 shakers de whey (30g/shaker)
Nutrition musculation : Où trouver 280 grammes de glucides ?
280 grammes de glucides dans ces 3 aliments réunis.
200 grammes de flocon d'avoine
100 grammes de riz basmati
200 grammes de quinoa
Nutrition musculation : Où trouver 70 grammes de lipides ?
70 grammes de lipides dans ces 3 aliments réunis
un avocat
une cuillère à soupe d'huile d'olive
3 oeufs...
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https://www.fitnessmith.fr
Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / combien de gramme de proteine par jour prise de masse / apport proteine par jour prise de masse / prise de masse seche proteine par jour / gramme de proteine par jour prise de masse
Quelle est la meilleure Whey Protéine en 2019 ? Tests ...
Les meilleures whey protéines que nous avons testées
#1 - Whey Harder de Fitness Boutique - La meilleure whey protéine française
Note générale : 5 / 5 | Prix : à partir de 39.96 EUR/kg sur Musculation.fr | Lire notre test complet de la Whey Harder
Présentation
La Whey Harder de Fitness Boutique est l' une des seules whey protéines natives françaises : en plus de proposer une...
Date: 1970-01-01 00:00:00
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http://quebellissimo.fr
Les meilleures barres protéinées pour sportifs - Sport et ...
Tous les sportifs le savent : les encas en plein effort, ou après celui-ci, sont garants de performances et de progression. L'alimentation joue un rôle primordial dans notre façon d'appréhender l'effort physique et de progresser. Alimentation et sport sont donc deux notions indissociables et nécessaires pour s'assurer une forme de tous les instants. Quel rôle jouent les barres protéinées...
Protéines en poudre : Faut-il en prendre et combien en ...
OK
Protéines en poudre : Faut-il en prendre et combien en consommer ?
Au jour d'aujourd'hui les protéines en poudre sont probablement connues de tous. En effet, il n'est pas possible d'entrer dans un magasin ou un centre de remise en forme sans tomber nez à nez avec de la protéines, présentée sous d'innombrable formes et couleurs. Dans les publicités, à la télévision et sur les réseaux...
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http://www.aideregimes.com
La différence entre protéine et weight gainer ...
La différence entre protéine et weight gainer
By Footbridge on 03/07/2011
Si vous êtes nouveau sur ce blog, vous pouvez vous abonner au feed RSS . Merci et bonne visite !
La protéine en poudre
Pour ceux qui veulent utiliser des suppléments pour les aider à atteindre des performances optimums, vous trouverez plusieurs sortes de compléments alimentaires. Parmi eux la protéine, encore...
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http://www.conseilmuscu.com
Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / different type de proteine whey / l'aliment avec le plus de proteine / proteine gainer ou whey / nutrition proteine glucide lipide
Les meilleurs types de poudres de protéines pour femmes ...
Accueil » Protéines » Poudres de protéines pour les femmes
Les meilleures poudres de protéines 7 pour femmes à prendre en compte
by
Ana Reisdorf, MS, RD, CDE
Table des matières
Final Thoughts
Vous pouvez associer des poudres de protéines à des mecs qui veulent faire de l'exercice au gymnase, n'est-ce pas? Mais, la poudre de protéines n'est certainement pas réservée aux hommes.
Les...
Whey isolat - guide-proteines.org
A quoi sert la whey isolat ?
- L'isolat de whey s'intègre dans toute diète indépendamment de son objectif. En effet, les besoins en protéines sont constants que ce soit en période de prise de masse, de maintien ou de sèche.
Etat de la recherche :
Etant plus abouti que le concentrat, l'Isolat offre un meilleur aminogramme, souvent enrichi en BCAA . Demandant encore moins d'effort digestif,...
Site :
http://www.guide-proteines.org
Thèmes liés : whey protein isolate acheter / meilleur proteine whey isolate / diet whey protein isolate / prix de la whey proteine isolate / proteine isolate whey
Savoir choisir sa barre de protéines - musculaction.com
Accueil » Suppléments » Prise de muscle
Savoir choisir sa barre de protéines
Parmi les compléments alimentaires les plus classique, il existe des barres concentrées en protéines, pratiques à déguster et qui attirent donc de nombreux consommateurs. Cependant, que se cache-t-il derrière les nombreuses publicités qui vantent l'extraordinaire efficacité de leur barre de protéines ?...
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http://www.musculaction.com
Thèmes liés : barre proteine pas cher / liste d'aliment riche en proteine / liste d aliment riche en proteine / liste d'aliments contenant des proteines / apport proteine glucide lipide prise de masse
Liste des aliments riches en protéines - devenirmuscle.com
Liste des aliments riches en protéines
Besoin en protéines
Pour prendre du muscle rapidement, votre alimentation doit être protéinée.
En prenant suffisamment de protéines grâce une alimentation naturelle et équilibrée, vous n'aurez pas besoin d'acheter de compléments alimentaires protéinés.
Liste des aliments les plus riches en protéines
Viande grasse : Steak, saucisson, merguez,...
Date: 2019-02-13 14:56:00
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http://www.devenirmuscle.com
Macronutriments et perte de poids : ce qu'il faut comprendre
Comment répartir ses macronutriments pour perdre du poids efficacement ?
Ou prendre du muscle de manière optimale ?
Quand on se lance dans un régime , ou dans un programme de renforcement musculaire , on commence nécessairement par aussi changer son alimentation .
Plus équilibrée, plus saine, riche en vitamines et minéraux, etc...
Mais qu'en est-il des macronutriments, quel est le meilleur...
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https://www.feelshaped.com
Thèmes liés : apport journalier proteine lipide glucide / proteine lipide glucide calories / apport proteine glucide lipide prise de masse / proteine glucide lipide vitamin / proteine lipide glucide
Comment faire une bonne sèche ? - Lotus & Bouche Cousue ...
Comment faire une bonne sèche ?
Comment faire une bonne sèche ? On entend souvent parler de ce concept, mais que signifie t-il ? Est-ce adapté à tout le monde ? Il s'agit de perdre du gras tout en préservant son muscle. Comment être certain(e) d'exécuter une bonne sèche et de perdre efficacement en gras et pas en muscle ? On vous dit tout...
En fitness on entend souvent parler de 2...
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http://www.lotus-bouche-cousue.fr
Régime Dukan — Wikipédia
Principe[ modifier | modifier le code ]
Le principe du régime Dukan est basé sur celui du régime Protifast [Quoi ?] qui favorise [Quoi ?] les protéines au détriment des glucides et des lipides . C'est donc un régime hyperprotéiné élargi et hypocalorique par la réduction des lipides .
La forte réduction de l'absorption de glucides et de lipides oblige le corps à puiser dans ses...
Date: 2019-02-08 22:01:43
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https://fr.wikipedia.org
Thèmes liés : regime proteine du docteur dukan / regime proteines dukan / regime hyperproteine du dr dukan / regime hyperproteine dukan / regime hyper proteine pour maigrir rapidement
Ne prenez pas des protéines pour les mauvaises raisons
Ne prenez pas des protéines pour les mauvaises raisons
Publié le 15/02/2016
Il existe certains fantasmes de sportifs au sujet des protéines. Certains les décrient, d'autres au contraire ne jurent que par les sacro-saintes protéines. La protéine en poudre, on l'aime ou on la déteste, mais elle ne laisse personne indifférent. Si vous en prenez déjà, tant mieux, mais vérifiez tout de...
Site :
http://www.nutri-site.com
Le principe de la diète | Axodiet
Une perte de poids de 3 à 5 kg par semaine est fréquente en diète protéinée stricte (3 à 5 sachets par jour)
Haut
Pourquoi dois-je faire attention à ne pas prendre de sucre pendant une diète protéinée ?
En simplifiant à l'extrême, la diète protéinée a pour principe de pousser votre organisme à opter pour une autre source d'énergie que le glucose (sucre), responsable en partie...
Site :
http://www.axodiet.com
Thèmes liés : diete proteinee avec sachet / regime diete proteinee / diete proteinee stricte / diete proteinee / apport proteine glucide lipide prise de masse
14 méthodes simples pour augmenter votre apport en ...
Consommer suffisamment de protéines est important pour la santé.
Pour cette raison, les Apports Journaliers Recommandés (AJR) de protéines sont de 50 grammes par jour. (en réalité, ils doivent varier notamment selon votre poids, sexe, et votre niveau d'activité physique)
Cependant, certains scientifiques pensent que de nombreuses personnes devraient en manger beaucoup plus que cette...
PROTEINE VEGETALE EN POUDRE - sawondo-sport.com
PROTEINE VEGETALE EN POUDRE BIO
Top 3 des meilleures protéines végétales en poudre - Sawondo
Etre sportif et végétarien, c'est possible sans les carences! Que ce soit pour prendre de la masse musculaire ou pour soutenir votre perte de poids, laissez vous surprendre par le super pouvoir de nos protéines végétales premium! Par leur équilibre nutritionnel optimal, notre collection alliant...
Site :
https://www.sawondo-sport.com
Qu’est-ce que les glucides, lipides et protides ...
Les glucides regroupent les sucres « rapides » et les sucres « lents ».
Les sucres rapides sont les aliments au goût sucré, à base de glucose, lactose ou fructose.
En sont exclus les édulcorants et autres substituts au sucre, sensés minorer notre « obèse attitude ».
C'est la grande famille des bonbons, confiseries et aliments préparés, disposant de lipides et protides dans...
Site :
http://www.psychiatrissimo.com
Thèmes liés : aliments riches en proteines d'origine vegetale / apport proteine glucide lipide prise de masse / alimentation riche en proteine vegetale / aliments riches en proteines animales / apport en proteine prise de masse
Alimentation trail - Nicolas AUBINEAU
Discipline très énergivore, le trail nécessite une préparation physique, psychique, alimentaire adaptée. Voici mes conseils.
Support de la performance sportive, l'alimentation trail, en lien avec les facteurs technico-tactiques, psychologiques (notamment concernant la gestion du stress, angoisse, anxiété...), cognitifs (concentration, mémorisation, visualisation...), environnementaux...
Site :
https://www.nicolas-aubineau.com
Thèmes liés : l'aliment avec le plus de proteine / remonter d'acide estomac / apport proteine glucide lipide prise de masse / digestion des proteines dans l'organisme / digestion des proteines chez l'homme