Le régime dissocié scandinave... - Entrainement de l ...

A propos du régime dissocié scandinave :

Plusieurs versions du régime dissocié scandinave ont été proposées depuis qu'en 1967, un groupe de chercheurs scandinaves l'ait testé sur des skieurs de fond.

Rappel des différentes versions:

A l'origine le régime dissocié commençait 6 jours avant la date de la compétition. Il comprenait 2 périodes de 3 jours chacune,...

Site : https://www.ojcoaching.fr

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Régime Dissocié Modifié - Nicolas AUBINEAU

Régime Dissocié Modifié

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Comme je vous l'ai indiqué dans l'article sur le Régime Dissocié Scandinave , les inconvénients de ce dernier sont trop importants vis à vis des avantages. Il est important de comprendre que si les inconvénients sont supérieurs aux avantages, alors il faut se questionner. Concrètement, est-ce judicieux d'avoir son stock de glycogène à un...

Site : https://www.nicolas-aubineau.com

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Bien gérer la phase d'affûtage | WTS-The Coaching Company

Docteur en Physiologie de l'Exercice

Fondateur de WTS

Cela fait des mois que vous vous entrainez pour votre objectif de l'année... et pour ne pas compromettre tant d'efforts inutilement, il est important de gérer au mieux les derniers jours, en particulier en terme d'entraînement et de nutrition.

Bien gérer la phase d'affûtage en cyclisme

Lors de cette phase d'affûtage (ou tapering en...

Site : http://www.wts.fr

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