Régime Dissocié Scandinave - Nicolas AUBINEAU

Malheureusement, le Régime Dissocié Scandinave peut entraîner des effets indésirables plus ou moins gênants pour l'athlète : poids diminué, troubles fonctionnels , désordres digestifs, fatigabilité augmentée, diarrhée, chute du taux de sucre sanguin ( hypoglycémie ),...

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Le Régime Dissocié Modifié - nutratletic.com

Le Régime Dissocié Modifié (RDM) adapté aux différentes épreuves sportives

Par Nicolas AUBINEAU - Diététicien Nutritionniste (D.U. Nutrition du Sport)

Pourquoi faire un Régime Dissocié Modifié avant une compétition ?

Arriver le jour J en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux, être capable de maintenir un effort intense le plus longtemps possible lors de l'épreuve et...

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Régime Dissocié Modifié - Nicolas AUBINEAU

Régime Dissocié Modifié

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Comme je vous l'ai indiqué dans l'article sur le Régime Dissocié Scandinave , les inconvénients de ce dernier sont trop importants vis à vis des avantages. Il est important de comprendre que si les inconvénients sont supérieurs aux avantages, alors il faut se questionner. Concrètement, est-ce judicieux d'avoir son stock de glycogène à un...

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Alimentation trail - Nicolas AUBINEAU

Discipline très énergivore, le trail nécessite une préparation physique, psychique, alimentaire adaptée. Voici mes conseils.

 

Support de la performance sportive, l'alimentation trail, en lien avec les facteurs technico-tactiques, psychologiques (notamment concernant la gestion du stress, angoisse, anxiété...), cognitifs (concentration, mémorisation, visualisation...), environnementaux...

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