14 méthodes simples pour augmenter votre apport en ...

Consommer suffisamment de protéines est important pour la santé.

Pour cette raison, les Apports Journaliers Recommandés (AJR) de protéines sont de 50 grammes par jour. (en réalité, ils doivent varier notamment selon votre poids, sexe, et votre niveau d'activité physique)

Cependant, certains scientifiques pensent que de nombreuses personnes devraient en manger beaucoup plus que cette...

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Site : https://therapeutesmagazine.com

Les Types De Protéines | Protéine bio | complément alimentaire

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Les protéines bio sont les nutriments les plus importants pour la musculation. Ce sont elles qui assurent le fonctionnement de toutes les fonctions de l'organisme.

Pour les pratiquants de la musculation, elles vous permettront d'avoir de plus gros muscles à condition bien sûr, de suivre un...

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WO2014044990A1 - Assemblage d'au moins une protéine ...

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WO2014044990A1 - Assemblage d'au moins une protéine végétale et d'au moins une protéine laitière - Google Patents

Assemblage d'au moins une protéine végétale et d'au moins une protéine laitière

Publication number

WO2014044990A1

WO2014044990A1 PCT/FR2013/052215 FR2013052215W...

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Protéines : animales, végétales ou poudre - ALL MUSCULATION

Les sources de protéines peuvent être relativement nombreuses mais on distingue, au niveau de notre alimentation, 2 sources majeures : les protéines animales et les protéines végétales.

Les protéines animales

Les protéines animales sont la meilleure source de protéine. Ce sont des protéines complètes, donc aucun problème pour leur assimilation et surtout leur concentration est...

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Site : https://www.all-musculation.com

Protéines danger : consommer trop de protéines est-il ...

Donc pas de danger en cas de surconsommation de protéines.

Le seul risque encouru est de stocker les calories excessives en graisses, et donc de grossir.

Il faut noter que la plupart des gens ne consomment pas assez de protéines, et que généralement ils sont loin d'en consommer trop...

Qu'en est-il des protéines en poudre ? La whey protéine est-elle dangereuse ?

Bien des fantasmes...

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Thèmes liés : proteine en poudre danger ou pas / proteine en poudre whey danger / whey proteine danger ou pas / proteine en poudre dangereux ou pas / proteine whey danger

Proteines végétales - MUSCULATION: Exercices et ...

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Accueil » Nutrition » Nutrition et alimentation » Aliments riches en protéines végétales

Aliments riches en protéines végétales

Les protéines font partie de l'une des trois familles de macronutriments dont le corps ne peut pas se passer pour vivre. Dans l'organisme, les protéines ont de nombreux rôles dont une importance dans la construction...

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Site : http://www.musculaction.com

Les protéines en poudre - MUSCULATION: Exercices et ...

Je ne dis pas qu'il faut absolument prendre des protéines en poudre si on fait de la musculation, cela dépend simplement des besoins et des habitudes alimentaires.

Combien de protéines ?

�?videmment, l'excès de toute chose est néfaste. Si vous abusez et avalez 3 ou 4 grammes par kilo de poids de corps de protéines toute l'année, la surcharge rénale sera néfaste à la...

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Site : http://www.musculaction.com

3 manières de comment préparer une boisson protéinée

Choisir une recette de boisson protéinée

1

Optez pour une recette avec une base que vous pourrez modifier. Arrangez et mélangez les arômes suivants.

50 cl de lait écrémé

500 g de fromage blanc sans matière grasse

3 cuillères à soupe de protéines de lactosérum à la vanille

120 g de yaourt grec sans matière grasse

Votre fruit préféré

1 poignée de glaçons  [1]

2

Tentez une...

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Thèmes liés : proteine lait d'amande / lait ecreme en poudre proteine / lait poudre proteine / poudre de proteines vanille / proteine lait de soja

Protéines suppléments sur Zumub

Protéines recommandées

La protéine est un nutriment principal, qui avec les carbohydrates et les graisses représentent les « macronutriments ». La protéine est le plus gros constituant des muscles et de la plus part des organes, sans compter l'eau. La protéine se constitue d'acides aminés, et plus le profil de ces derniers est bon, plus la qualité de la protéine sera meilleure. Pour...

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Site : https://www.zumub.com

Caséine, whey : pas plus efficaces que la viande ou le ...

46 Response Comments

Charly  23 février 2015 at 4 h 03 min

Bonjour, je ne comprends pas bien vos conclusions. Il semblerai d'après ce que j'ai compris que tout les participants ont mangé les mêmes rations de glucide/prot/lipide. Et qu'on a simplement ajouté une ratio de protéine sur les deux groupes avec des poudres.

Je ne comprends pas ce passage quand vous dites que la viande fait aussi...

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Eafit Protéine Végétale : l'Avis de notre Diététicienne

Forme : Boisson à reconstituer

Conditionnement testé : Sachet de 450 g

Indication(s) : En-cas hyperprotéiné pauvre en sucres contenant 3 sources de protéines végétales pour une tolérance optimale préservant la masse musculaire.

Formule :

Isolat de protéine de pois (77%), poudre de cacao (6%) arômes, isolat de protéine de riz (5%), inuline, protéine de cranberry (1%), L-méthionine,...

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Les dangers de la Whey - ALL MUSCULATION

Les dangers de la Whey

Les dangers de la Whey

Les compléments alimentaires pour sportifs et leurs dangers...vaste sujet liés à la mythologie, la peur irrationnelle des produits déshydratés. Alors quand on parle de la protéine en poudre et maintenant de la Whey, attention les oreilles

Par : SÃ^bastien BÃ?me - Coach Sportif , le 28/05/2013

On va répondre clairement dès le début, histoire...

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La protéine d'oeuf - mag-nutrition.com

Les atouts de la protéine d'oeuf

Les protéines de l'oeuf sont complètes car elles renferment les 9 acides aminés essentiels, dans des proportions optimales. Elles possèdent une haute valeur biologique et une digestibilité excellente.

Les suppléments en poudre de protéine de blanc d'oeuf sont pratiques d'emploi et contiennent pratiquement pas de graisse et de sucres.

Le...

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Thèmes liés : blanc oeuf proteine musculation / ou se trouve les proteines dans l'oeuf / ou se trouve les proteines dans les oeufs / apport en proteine oeuf / oeuf proteine musculation

Sachets hyperprotéinés - Protifast

Sachets hyperprotéinés

Sachets hyperprotéinés

On appelle généralement sachets hyperprotéinés, une dose de préparation en poudre hypocalorique enrichie en protéines, appauvrie en glucides et en lipides. En outre, les sachets hyperprotéinés sont essentiellement destinés au régime protéiné pour perdre du poids.

Les sachets hyperprotéinés font-il maigrir ?

On ne peut considérer une...

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Prendre des protéines pour grossir - Comment grossir

Grossir pour grossir !

Dans ce premier cas, les protéines ne vont pas avoir un rôle essentiel puisqu'elles sont peu caloriques et seront plus difficilement converties en graisse que les autres nutriments. Consommer des protéines en grande quantité pourra vous faire grossir mais sans doute moins efficacement qu'avec les autres nutriments. En réalité, si votre but est juste...

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Site : http://www.prendredupoids.net

Gatosport - Gâteaux énergétiques - OVERSTIM.s

Votre dernier repas avant une épreuve doit être énergétique, progressif et digeste.

Exceptionnel d'efficacité pour le repas matinal ou pour s'alimenter entre deux efforts le même jour, Gatosport est la base la plus fiable pour prendre le départ d'une épreuve avec la certitude du meilleur rendement.

Gatosport c'est :

Grande puissance disponible, 1/3 à 1/2 de Gatosport et rien d'autre...

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Site : https://www.overstims.com

Thèmes liés : lait ecreme en poudre proteine / lait poudre proteine / proteine lait entier / proteine lait d'amande / proteine lait de soja

Liste D'aliments Riches en Protéines | Régime Protéiné ...

Parmi les aliments contenants des protéines d'origine animale, on trouve les oeufs, le poisson, la viande et les laitages.

Parmi ceux qui contiennent des protéines d'origine végétale, on trouve le soja, les fruits secs, les champignons, les légumes secs et les céréales.

Aliments contenants protéines

L'échine de porc enserrée est un des aliments le plus riche en protéines avec 50...

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Avis Mega Mass 2000 - prendredupoids.net

Gainers

Description

Un gainers équilibré est la solution idéale après l'effort. Après l'entraînement, il est important de s'alimenter pour lancer la récupération musculaire aussi bien au niveau énergétique que pour le métabolisme des protéines. Le corps a besoin de rétablir ses niveaux d'énergie et doit réparer les dégâts occasionnés par les intenses séries d'exercices de musculation. Rester l'estomac vide après l'entraînement est la pire des choses que vous puissiez faire pour votre corps. Prendre une formule nutritionnelle peut être une solution pour apporter...

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Site : http://www.prendredupoids.net

Thèmes liés : proteine weider mega mass 2000 / proteine lait de soja / lait en poudre composition proteine / lait en poudre proteine musculation / lait poudre proteine

Le soja est-il vraiment bon pour la santé? - Myprotein

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Quiconque soulève des charges ou s'entraîne souvent et tente de manger sainement est conscient que le soja a été l'un des aliments les plus controversés de cette dernière décennie. Devenu extrêmement populaire dans le régime végétarien et végétalien, le soja semble être la meilleure alternative à la viande et au lait, manger du soja serait bon à la santé.

Les...

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Date: 2019-02-13 16:13:30
Site : https://fr.myprotein.com

Thèmes liés : proteine de soja texture sante / proteine soja sante / proteine lait de soja / proteine bon ou pas pour la sante / digestion des proteines chez l'homme

Whey & Protéines - Eric Favre Nutrition Sport Expert

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La protéine pour prendre du muscle et brûler les graisses

Lorsque l'on pratique un sport et que l'on cherche à en obtenir des résultats, il faut savoir que le rôle de l'alimentation est déterminant. La consommation de protéines est à privilégier absolument pour la construction musculaire, la récupération, mais également pour la perte de poids. En effet, après leur...

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Site : https://www.ericfavre.com

Combien faut il prendre de protéines par jour pour ...

Combien faut il prendre de protéines par jour pour prendre du muscle ?

Proteine et Musculation

 

Les macronutriments

Que votre objectif soit de prendre de la masse musculaire ou bien de conserver votre masse musculaire en période de sèche, il est indispensable de surveiller de près son alimentation et l'apport en macronutriments en particulier. Si vous n'êtes pas très familier avec les...

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Site : https://calisthenicsexperience.com

Quelle protéine choisir et prendre pour une meilleure ...

Bien choisir sa supplémentation Publié le 20 février 2018

Bien choisir sa protéine

Quelle que soit la protéine utilisée, le but est le même : favoriser la construction musculaire. Les protéines sont les matériaux de construction du muscle, indispensables à l'anabolisme musculaire. On les trouve dans l'alimentation, notamment dans les viandes blanches, les viandes rouges, les oeufs, les...

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Easy Body Protein Bar Arôme Banane 24x35g - newpharma.fr

Easy Body Protein Bar Arôme Banane 24x35g

Propriétés :

Dans le cadre d'un régime hyper protéiné, les barres chocolatées Easy Body représentent l'en-cas idéal pour toutes les personnes désireuses de surveiller leur poids.

Chaque barre comprend environ 10 g de whey protein à haute valeur biologique.

Faciles à emporter partout, les barres Easy Body constituent un snack coupe-faim rêvé...

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Site : https://www.newpharma.fr

Thèmes liés : whey proteine conseil d'utilisation / lait poudre proteine / whey protein bars / proteine lait de soja / poudre proteine de soja

Whey - Programmes musculation et Exercices & Nutrition

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La whey est l'un de meilleurs compléments alimentaires pour vous aider à développer vos muscles et maigrir, perdre de la graisse. Voici pourquoi la whey est si puissante.

Dans l'univers du sport, de la musculation, du fitness, la protéine whey a presque son propre groupe alimentaire. Bon alors bien entendu ce n'est pas le cas, mais malgré que la poudre de protéine whey soit...

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Date: 2019-02-13 14:57:38
Site : http://www.objectifs-fitness.com

Fitness Proteine - Nutrition Sportive et Complement ...

Fitness Proteine

le spécialiste des compléments alimentaires

Vous avez besoin d'un gainer pour une prise de masse, d'une whey pour entretenir vos muscles, un bruleur de graisse pour éliminer les graisses rebelles ou simplement un complément alimentaire pour booster et soutenir vos performances avec Fitness Proteine c'est immédiatement possible d'obtenir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et vos objectifs.

Avec plus de 40 grandes marques comme par exemple Scitec...

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Site : https://www.fitnessproteine.com

Thèmes liés : difference proteine isolate et whey / proteine isolate whey / proteine optimum nutrition whey / proteine en poudre whey / poudre proteine de soja

Avantages de la poudre de protéines de chanvre

La consommation de protéines de chanvre est un moyen simple, mais efficace d'améliorer le système immunitaire. En consommant régulièrement des produits de chanvre, vous pouvez augmenter considérablement votre système immunitaire.

à lire aussi  La princesse de Star Wars rejoint Hollyweed

La protéine de chanvre améliore la santé cardiaque

Les maladies cardiaques sont devenues l'une des...

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proteine vegetale - Fitness Boutique

Que ce soit pour les Fit Girls, les Végans, où les pratiquants de musculation désireux de consommer des protéines plus faciles à digérer, sans lactose et qui répondent aux enjeux environnementaux de notre planète, les Protéines Végétales sont une excellente alternative. En plus d'être...

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Site : https://www.fitnessboutique.be

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proteine vegetale - Fitness Boutique

Que ce soit pour les Fit Girls, les Végans, où les pratiquants de musculation désireux de consommer des protéines plus faciles à digérer, sans lactose et qui répondent aux enjeux environnementaux de notre planète, les Protéines Végétales sont une excellente alternative. En plus d'être riches...

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Protéines végétales : les 17 aliments essentiels (liste 2019)

Protéines végétales : les 17 aliments essentiels (liste 2019)

5 janvier 2018

Protéines végétales : dans quels aliments les trouve-t-on?

Imaginez qu'il soit possible de manger suffisamment de protéines sans recourir à la viande ou au poisson.

Ou mieux:

Imaginez qu'il soit possible d'être un grand sportif ou faire de la musculation en ne mangeant que des végétaux .

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Sachets protéinés pour régime minceur - Le blog Protifast

Tous les sachets protéinés sont-ils équivalents ?

Tous les sachets protéinés destinés à la minceur ne permettent pas d'obtenir une perte de poids rapide. Il faut distinguer les sachets protéinés « hyperprotidiques » et les sachets riches en protéines façon encas ou bien « substituts de repas ». Les sachets protéinés contiennent un pourcentage très élevé de protéines pures...

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SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Professional LS ...

La "100 % Whey Protein Professional" mais LS : Lightly Sweetened (Légèrement Sucrée) !

- WPC + WPI

100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL LS de Scitec Nutrition est un mélange de protéines de grande qualité à base d'Isolat et de Concentré de whey.

Les protéines alimentaires apportent de l'azote et des acides aminés indispensables, dont le corps a besoin afin d'assurer la croissance et la...

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Les meilleures barres protéinées pour sportifs - Sport et ...

Tous les sportifs le savent : les encas en plein effort, ou après celui-ci, sont garants de performances et de progression. L'alimentation joue un rôle primordial dans notre façon d'appréhender l'effort physique et de progresser. Alimentation et sport sont donc deux notions indissociables et nécessaires pour s'assurer une forme de tous les instants. Quel rôle jouent les barres protéinées...

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Tout savoir sur les protéines - Sport et alimentation

Une trop faible consommation de protéines engendre un risque de fonte musculaire, et par conséquent, une grande fragilité et une résistance amoindrie aux infections, tandis qu'une surconsommation de protéines au détriments des glucides et des lipides est fortement déconseillée.

La surconsommation des protéines n'est en effet pas non plus sans risque. Les régimes hyper-protéinés tel...

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5 aliments riches en protéines pour les végétariens ...

Recettes de vie naturelles et saines

5 aliments riches en protéines pour les végétariens

November 18, 2018

August 15, 2018

L'une des plus grandes critiques d'un régime à base de plantes est le manque de sources de protéines suffisantes. La vérité est, il y a beaucoup d'aliments riches en protéines qui sont faciles à digérer et vous permettent d'éviter les viandes, les produits...

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