De combien de protéines avez-vous besoin en cétose ...

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Et pourquoi pour certaines personnes, il s'agit d'un équilibre délicat

Article publié par Virta Health aux USA, rédigé par les Docteurs Stephen Phinney, Brittanie Volk et Jeff Volek le 21 février 2018. Vous pouvez retrouver l'article original en cliquant ici . Traduction avec l'aimable autorisation de Virta Health pour EatFat2BeFit.com

Les protéines sont un macronutriment...

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Site : https://eatfat2befit.com

Comment utiliser les protéines pour maigrir naturellement ...

Soumoud

Les protéines sont les nutriments les plus importants pour la perte de poids.

Un apport élevé en protéines stimule le métabolisme , réduit l'appétit et change plusieurs hormones qui affectent le poids ( 1 ,  2 , 3 ).

Les protéines peuvent vous aider à perdre du poids et de la graisse abdominale , et elles agissent par l'intermédiaire de plusieurs mécanismes différents.

Voici...

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Site : https://therapeutesmagazine.com

Où trouve-t-on des protéines alimentaires ? - TuttiNutri

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Les protéines sont indispensables à tout sportif pour tenir la distance en cas d'entraînement régulier. Que ce soit pour régénérer son capital musculaire ou se protéger des virus et des bactéries, elles font partie d'une alimentation équilibrée pour entretenir le corps. Mais où peut-on trouver des protéines et surtout quelles sont les meilleures ?

Les protéines alimentaires se...

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Site : https://www.tuttinutri.com

BEST FORM | Compléments Alimentaires - Protéines Pures ...

 

PROTEINES PURES

Les protéines sont des chaînes d' acides aminés . Le nombre d'acides aminés détermine la qualité de la protéine : on parle de protéine à partir de 100 acides aminés . Ces acides aminés sont réunis en structure par liaison peptidique. Il existe 20 acides aminés différents.

Au moment de la digestion, la chaîne d'...

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Date: 2010-10-26 15:17:22
Site : http://www.mybestform.com

Whey (protéine) - Analyse scientifique détaillée

La Whey est une des deux protéines du lait (l'autre étant la Caséine). On utilise la Whey Protéine en culturisme pour sa digestion rapide, afin de favoriser la récupération musculaire après l'effort. La Whey n'as pas d'avantage majeur par rapport aux autres types de compléments de protéines.

Sur cette page nous vous présentons un récapitulatif de la recherche scientifique sur la Whey....

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Site : http://www.touslescomplements.com

Protéines et musculation : Quels sont les dangers

Musculation-Nutrition.fr

13 juin 2018

Lorsque l'on pratique la musculation, il est assez courant d'avoir une alimentation riche en protéines. En effet, la protéine est connue pour son rôle dans la construction de la masse musculaire et de nombreux sportifs en consomment plus que de rigueur.

Mais la protéine présente-t-elle des risques pour l'organisme ? Est-ce réellement recommandé d'en...

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Site : https://musculation-nutrition.fr

Les Types De Protéines | Protéine bio | complément alimentaire

  Posté par proteines         Laisser un commentaire

[Total : 5    Moyenne : 3/5]

Les protéines bio sont les nutriments les plus importants pour la musculation. Ce sont elles qui assurent le fonctionnement de toutes les fonctions de l'organisme.

Pour les pratiquants de la musculation, elles vous permettront d'avoir de plus gros muscles à condition bien sûr, de suivre un...

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Site : https://www.proteine-bio.com

Protéines en poudre : stop aux idées reçues ! – AC Coaching

Publié le 1 juillet 2011 par Alexandre

1 juil

Produits dopants, dangereuses pour la santé, pas naturelles, ... Les protéines en poudre sont l'objet de nombreuses accusations. Pourtant, dans les salles de musculation, on leur accorde également de nombreuses vertus.

Alors qui écouter ? Les avis divergent, et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi toutes ces rumeurs et ces on-dit....

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Date: 2018-03-05 09:53:53
Site : http://www.ac-coaching.fr

Dossier CertiFerme : Les sources de protéines de qualité

Une histoire d'éleveurs et de saveurs

  

Les sources de protéines de qualité

Dossier réalisé par Laurent Lustremant - Diététicien DE - PHASAE : Promotion des Habitudes Alimentaires Saines et d'une Alimentation Equilibrée - Programmes diététiques professionnels de haute qualité suivis à distance par diététicien personnel - www.phasae.com

Nous vivons à une époque formidable par...

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Site : http://www.certiferme.com

Déterminer l’apport protéique - bodybuilding-coach.fr

Chez le SEDENTAIRE : La protéolyse diffère selon la corpulence et le sexe

Tx-A = Taux de masse Adipeuse (en % du poids du corps)

Tx-M = Taux de masse Musculaire squelettique (en % du poids du corps)

Homme sédentaire de corpulence moyenne (ex : 1.78 m, 75 kg) = Tx-A 18 %, et Tx-Ms 40 % (et 10 % pour les muscles lisses et cardiaques).

Renouvellement protéique journalier : 1.685 gr de...

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Date: 2019-01-29 16:48:27
Site : http://www.bodybuilding-coach.fr

Thèmes liés : proteine par kg de poids de corps / systeme digestif chez l'homme / digestion des proteines chez l'homme / l'aliment avec le plus de proteine / apport proteique journalier homme

Protéines, acides aminés et alimentation- Anti-âge intégral

Elles servent au transport des graisses, de l'oxygène ou des hormones dans le sang mais encore pour nos défenses immunitaires, etc.... En fait, la grande majorité des fonctions de nos cellules est assurée par des protéines.

Les protéines dans nos aliments

Les protéines alimentaires sont surtout présentes dans les produits animaux (chair, abats, oeufs, produits laitiers, peau...) mais il...

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Site : https://www.antiageintegral.com

Les protéines et le muscle - musculation-relax.com

Exercices de Musculation

Les protéines

Les acides aminés lient tous ces éléments pour former les peptides. Il y a une palette d'environ 20 acides aminés différents dans une protéine, mais seuls neuf sont jugés essentiels. Une protéine peut contenir jusqu'à 500 acides aminés ou plus. Les protéines peuvent être d'origine végétale ou animale. Contrairement aux protéines animales, les...

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Site : http://www.musculation-relax.com

Tout connaître de la protéine d’œuf

 Home  >  Sujets connexes  > Tout connaître de la protéine d'oeuf

Tout connaître de la protéine d'oeuf

Didier Sujets connexes

La protéine d'oeuf n'a pas autant la cote que la whey, mais elle reste très appréciée par les pratiquants de la musculation. Pourtant, il fut un temps où elle était considérée comme la meilleure des protéines en poudre. Aujourd'hui, elle est moins...

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Site : https://www.acheter-testosterone.fr

Sachets protéinés pour régime minceur - Le blog Protifast

Tous les sachets protéinés sont-ils équivalents ?

Tous les sachets protéinés destinés à la minceur ne permettent pas d'obtenir une perte de poids rapide. Il faut distinguer les sachets protéinés « hyperprotidiques » et les sachets riches en protéines façon encas ou bien « substituts de repas ». Les sachets protéinés contiennent un pourcentage très élevé de protéines pures...

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Site : https://www.protifast.com

Protéines en poudre : Faut-il en prendre pour vos ...

Je ne dis pas que vous devez absolument consommer des protéines en poudre si vous faites de la musculation. Cela dépend simplement des besoins et des habitudes alimentaires de chacun.

Si vous arrivez à avoir le bon apport de protéines journalier, vous n'êtes pas obligé de prendre des protéines. Je dis bien si vous arrivez... Répondre à toutes les attentes nutritionnelles de notre corps...

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Site : https://www.fitness-land.fr

Le goût du savoir !: La salive

La salive assure de multiples fonctions, elle représente donc bien plus qu'un peu d'eau dans la bouche.

La salive facilite la déglutition

Nous le savons tous, la salive est un liquide visqueux. Cette propriété permet aux particules alimentaires sèches ou granuleuses de s'agglomérer pour former une boulette (qu'on peu appeler bol alimentaire) lubrifiée et compacte lors de la mastication....

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Date: 2018-09-17 10:06:52
Site : http://goutdusavoir.blogspot.com

Thèmes liés : digestion chimique de l'amidon / role des enzymes de la salive dans la digestion des aliments / role de la salive dans la digestion / l'aliment avec le plus de proteine / exemple de proteine alimentaire

Protéines animales vs protéines végétales - Partie I

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Les chiffres obtenus grâce à cet indice doivent toutefois être relativisés. Pour certains aliments végétaux la digestibilité serait en effet susceptible d'être d'avantage réduite s'ils contiennent des anti-nutriments, comme c'est le cas pour les céréales et les légumineuses[18,19].

Toutefois il n'existe pas encore d'études scientifiques apportant des chiffres précis pour...

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Site : https://www.fitnessheroes.fr

WO2014044990A1 - Assemblage d'au moins une protéine ...

New! Search for patents from more than 100 countries including Australia, Brazil, Sweden and more

WO2014044990A1 - Assemblage d'au moins une protéine végétale et d'au moins une protéine laitière - Google Patents

Assemblage d'au moins une protéine végétale et d'au moins une protéine laitière

Publication number

WO2014044990A1

WO2014044990A1 PCT/FR2013/052215 FR2013052215W...

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Site : https://patents.google.com

Le mythe des protéines végétales complémentaires

Comme les vieilles info ont la vie dure, nous avons décidé de traduire cet article du Docteur Jeff Novick, qui fut Directeur du Service Nutrition au Centre Pritikin de Floride et Vice-Président du Conseil d'Administration de la National Health Association.

Cet article dénonce brillamment le mythe des protéines végétales complémentaires, illustré souvent par l'exemple de l'association...

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Site : http://www.cherrypepper.fr

Thèmes liés : aliments qui contiennent des proteines vegetales / aliments source de proteines vegetales / exemple de proteine vegetale si animale / l'aliment avec le plus de proteine / alimentation proteine vegetale

Quelles sont les conséquences des régimes riches en ...

06/01/2017 07:00 CET | Actualisé 06/01/2017 07:00 CET

Quelles sont les conséquences des régimes riches en protéines sur la santé?

La consommation journalière de protéines est un élément alimentaire indispensable pour assurer l'entretien du corps et de ses fonctions.

Daniel Tomé Professeur à AgroParisTech, directeur de l'unité Physiologie de la nutrition et comportement alimentaire...

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Site : https://www.huffingtonpost.fr

Thèmes liés : regime riche en proteines / regime proteine aliments consommer / aliments riches en proteines d'origine vegetale / l'aliment avec le plus de proteine / quelle est la viande la plus riche en proteine

Consommation de protéines : comment définir nos besoins ...

Intensité du sport pratiqué

Etc...

La moyenne des chiffres qu'on peut trouver selon de nombreuses sources sur le web donnerait à peu près le classement suivant pour ces catégories :

Sédentaires : 0,8 à 1g/kg/jour

Sportifs d'endurance : 1 et 1,6 g/kg/jour

Sportifs de force : 1,4 à 2,5 gr/kg/jour

(selon l'intensité ou les périodes ex : prise de masse)

Pour clarifier la quantité de...

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Site : http://bouchees-doubles.com

Quel type de protéines suivant l'heure de la journée

Ainsi il faudra veiller à choisir le bon type et la bonne source de protéines selon le contexte et l'objectif. Aux repas on comptera sur des sources solides. En péri-training on pourra s'orienter vers des sources plus rapidement assimilables.

Par : SÃ^bastien BÃ?me - Coach Sportif , le 14/11/2013

Il est une question en musculation que les débutants se posent régulièrement, à savoir quand...

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Site : https://www.all-musculation.com

Les protéines animales sont-elles indispensables ...

Je vais casser le suspens tout de suite, la réponse est non bien évidemment. Parmi les personnes que je suis sur la diète , je constate un intérêt croissant pour les protéines végétales. En effet, de plus en plus de personnes sont conscientes des problèmes environnementaux et éthiques d'une grosse consommation de viande. Que vous souhaitiez juste diminuer votre consommation de produits...

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Site : https://actitudesport.com

Thèmes liés : aliments riches en proteines d'origine vegetale / alimentation riche en proteine vegetale / aliments qui contiennent des proteines vegetales / aliments source de proteines vegetales / gramme de proteine dans les aliments

Protéines, lipides, glucides : à quoi ça sert ? - Midi ...

15 DéC

Protéines, lipides, glucides : à quoi ça sert ?

On sait généralement que notre alimentation est constituée de 3 éléments de base appelés nutriments composant nos aliments : les glucides, les lipides, et les protéines. Mais à quoi servent-ils, peut-on se passer de l'un ou de l'autre, et comment établir le bon équilibre ?

Les lipides

Les lipides sont un nutriment de base du...

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Site : http://www.midimoinscinq.com

Liste des aliments riches en protéines - devenirmuscle.com

Liste des aliments riches en protéines

Besoin en protéines

Pour prendre du muscle rapidement, votre alimentation doit être protéinée.

En prenant suffisamment de protéines grâce une alimentation naturelle et équilibrée, vous n'aurez pas besoin d'acheter de compléments alimentaires protéinés.

Liste des aliments les plus riches en protéines

Viande grasse : Steak, saucisson, merguez,...

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Date: 2019-02-13 14:56:00
Site : http://www.devenirmuscle.com

Dossiers Nutrition de La Clinique du Poids : Protéines ...

- 300 g de fromage blanc,

- ½ litre de lait,

- 60 g de fromage à pâte cuite, soit le volume de 2 petites boîtes d'allumettes de gruyère...

- 90 g de fromage à pâte molle, soit 3 portions de camembert...

- 100 g de Mozzarella, soit 1 boule,

- 100 g de Feta,

- 60 g de chèvre sec,

- 400 g de chèvre frais ou autre fromage frais.

Parmi les protéines végétales :

- 250 g (poids cuit) de...

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Date: 2019-02-13 14:55:50
Site : http://www.gyneweb.lediet.fr

Thèmes liés : lentille proteine 100 g / apport journalier proteine lipide glucide / apport en proteine aliment / apport journalier proteine recommande / apport journalier proteine oeuf