Mes bilans : Besoins nutritionnels

Suis-je un peu trop sédentaire ? Mes activités quotidiennes, récréatives et sportives sont-elles suffisantes ? L'estimation de mon niveau d'activité physique général permettra de déterminer avec précision mes besoins nutritionnels journaliers en calories, en eau, en macronutriments (protéines, lipides, glucides, fibres) et en micronutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments).

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Par : Alexandre Glouchkoff

Thèmes liés : proteine lipide glucide fibre

Logiciel de Nutrition FitnessMaster Software Partie 1

Comment Utiliser le logiciel FitnessMaster Software

Ajouter une photo du client pour mieux l'identifier.

Savoir en quelques secondes la quantité de calories(protéines, glucides, lipides) que vos clients ont besoin de consommer dans une journée selon leurs buts.

Confectionner les plans alimentaires de vos clients (en 15mn) selon les résultats obtenus des calculs diététiques intégrés.

Disposer d'une base de données de plus de 1000 aliments modifiables. Possibilité d'ajouter de...

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Par : Jackson b

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories

Compteur de calories, protéines, glucides et lipides

Cette vidéo explique comment fonctionne le compteur de calories du site http://ma-calculatrice.fr

Grâce à ce calculateur de calories vous saurez combien de kcal, de protéines, de glucides et de lipides, il y a dans un aliment ou un repas.

https://www.ma-calculatrice.fr/compteur-calories-proteines-glucides-lipides.php

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Par : Henrique Rodrigues

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories

MES MACRONUTRIMENTS!! -Protéines, Glucides et Lipides

Dans cette vidéo, je parle des mes macronutriments, les quantités, mes objectifs caloriques,etc.

Je vous remercie d'avance et j'espère que vous allez en retirer quelque chose.

Jason.

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Par : Jason Pouliot

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories

Barres de protéines en 5 min

1/6 de recette (1 barre) 

182 calories  

10 g de lipides 

12 g de glucides 

5 g de fibres 

13 g de protéines  

Il est possible de réduire encore plus les glucides et d'augmenter les protéines en prenant de l'Isolat de protéines.

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Par : MR Coach

Thèmes liés : proteine lipide glucide fibre

LA SECHE C'EST MAINTENANT

Alors dans le desordre je parle des lipides glucides et proteines en seche. Comment je compte organiser mes calories sur la semaine. Et je vous embarque pour ces 113 jours de sèche pour voir ce que naturellement on peut atteindre en terme de sèche. Evidemment c'est appliqué a moi même, c'est à dire que des personnes de nature plus sèche pourront être bien plus sèches.

Come at me brah :

Instagram : https://www.instagram.com/raphaelcuesta/

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Par : Raphael Cuesta

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories

Musculation : Comment calculer ses Macronutriments ?

Dans cette vidéo je t'explique comment répartir tes calories en protéines, lipides et glucides le plus simplement possible.

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Par : Kévin - Moi en Mieux

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories / proteine lipide glucide musculation

Les bases de la nutrition Partie 1: Les calories

Coaching en ligne: http://www.maxitraining.fr

Articles et conseils: http://www.maxitraining.fr/blog

Calculer ses besoins énergétiques: http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html

Explications des bases de la nutrition sportive: les calories, les protéines, glucides, lipides. Comment perdre du poids, comment gagner en muscles.

Chapitre 1: Les apports caloriques

J'explique dans cette vidéo quels sont les besoins de maintien de l'individu et l'importance de ce repère. Je...

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Par : Romain Galinier - MaxiTraining

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories / nutrition proteine glucide lipide

🍮 Recette Baba au Caramel, sans Rhum ;)

Quoi de mieux après votre séance de sport qu’un petit gâteau protéiné! Si vous aimez les baba au rhum, vous devez surement faire l’impasse dessus, à cause de votre diète! Voici une petite alternative sans rhum mais tout aussi délicieuse!

// Ingrédients pour notre #Recette de Baba sans Rhum

- 25g de Protéine de lait onctueuse

- 15g de coconpure (huile de coco)

- 50ml de lait de mi écrémé

- Flavdrops (Saveur Toffee )

- 50g de Farine Levante

- 2.5g de levure chimique

- 4g...

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Par : Myprotein France

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Des frites à 80 calories les 100 grammes, idée dîner protéinés, gourmands et diète !

Abonne-toi :) https://www.youtube.com/channel/UCQR4kbpfQ49-N72sFs-656w/?sub_confirmation=1

Synopsis : Dans cette nouvelle vidéo je vois avec toi une idée repas gourmande apportant l'essentiel en macro-nutriment avec des protéines, des glucides, les bons lipides mais aussi et surtout des frites !!!

Titre de la vidéo : Des frites à 80 calories les 100 grammes, idée dîner protéinés, gourmand et diète !

Si tu as lu jusqu'ici écris "i'm a shaker " en commentaire.

Pouce bleu si t'es le...

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Par : Alex Shaker

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories / idee repas avec proteine