Top 3 des produits faibles en calories

Pour maigrir, il est important de diminuer les apports en sucres et en graisses saturées tout en gardant l’apport en protéines. Les légumes secs, comme les lentilles ou les fèves, ont un index glycémique faible et ne font donc pas prendre du poids. Ils se substituent aux céréales et féculents tout en étant forts en protéines.