Whey - Programmes musculation et Exercices & Nutrition

Google+

La whey est l'un de meilleurs compléments alimentaires pour vous aider à développer vos muscles et maigrir, perdre de la graisse. Voici pourquoi la whey est si puissante.

Dans l'univers du sport, de la musculation, du fitness, la protéine whey a presque son propre groupe alimentaire. Bon alors bien entendu ce n'est pas le cas, mais malgré que la poudre de protéine whey soit...

Lire la suite

Date: 2019-02-13 14:57:38
Site : http://www.objectifs-fitness.com

Protéines en poudre : stop aux idées reçues ! – AC Coaching

Publié le 1 juillet 2011 par Alexandre

1 juil

Produits dopants, dangereuses pour la santé, pas naturelles, ... Les protéines en poudre sont l'objet de nombreuses accusations. Pourtant, dans les salles de musculation, on leur accorde également de nombreuses vertus.

Alors qui écouter ? Les avis divergent, et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi toutes ces rumeurs et ces on-dit....

Lire la suite

Date: 2018-03-05 09:53:53
Site : http://www.ac-coaching.fr

Les Sachets Hyperproteinés - ligne-et-proteines.com

Ajouter au panier

Les sachets hyperprotéinés Ligne et Protéines contiennent, en moyenne, 18 grammes de protéines de haute valeur biologique (sans gélatine animale). Ils sont spécifiquement étudiés pour répondre aux exigences de la diète protéinée médicalisée. Les modes d'emploi et valeurs nutritionnelles sont indiqués sur chacune des boites Ligne et Protéines.

A savoir que les...

Lire la suite


Site : http://www.ligne-et-proteines.com

Quelle protéine quand on débute - musculaction.com

Accueil » Suppléments musculation

Quelle protéine quand on débute ?

C'est une question qui revient très souvent dans la bouche des débutants : « Quelle protéine en poudre acheter pour commencer ? ». Avant tout, il faut savoir qu'acheter ce type de complément n'est pas une obligation, et vous allez voir pourquoi. Ensuite, avant de choisir, il faut comprendre les caractéristiques...

Lire la suite


Site : http://www.musculaction.com

Protéines végétales : les 17 aliments essentiels (liste 2019)

Protéines végétales : les 17 aliments essentiels (liste 2019)

5 janvier 2018

Protéines végétales : dans quels aliments les trouve-t-on?

Imaginez qu'il soit possible de manger suffisamment de protéines sans recourir à la viande ou au poisson.

Ou mieux:

Imaginez qu'il soit possible d'être un grand sportif ou faire de la musculation en ne mangeant que des végétaux .

Cet article partage...

Lire la suite


Site : https://mercivegan.fr

Calories par jour : calculer combien de kilocalories on a ...

1) Vous avez besoin de

calories chaque jour (pour maintenir votre poids actuel),

2) Votre corps exige au moins

Existe-t-il des aliments qui aident à brûler les graisses (donc les calories) plus facilement ? RegimesMaigrir.com vous propose de regarder cette vidéo, où une diététicienne nutritionniste fait le point et offre des conseils :

> Sur quelle formule est basée cette calculatrice...

Lire la suite


Site : regimesmaigrir.com

Thèmes liés : calcul apport calorique journalier femme / calcul apport calorique journalier / l'aliment avec le plus de proteine / calcul besoin calorique journalier femme / calcul besoin calorique journalier homme

les protéines indispensables pour l'organisme - Docvadis

 les protéines indispensables pour l'organisme

les protéines indispensables pour l'organisme

 Les protéines permettent de fabriquer les os, les muscles, les organes, les cheveux, les ongles, la peau, mais aussi les hormones, les enzymes, les anticorps... et jouent donc un rôle essentiel dans l'organisme

Les protéines : briques de l'organisme

 

Les protéines sont les « briques » de...

Lire la suite


Site : https://www.docvadis.fr

Le mode d'emploi des substituts de repas pour perdre du ...

Les substituts de repas (aussi appelés meal replacement) sont des préparations diététiques qui permettent de remplacer de vrais repas et d'aider à la perte de poids. Ils sont généralement utilisés lors de régimes hypocaloriques.

Ceux-ci se déclinent sous différentes formes : barres, milk-shakes, repas à boire, crèmes, soupes, veloutés...

Pour qu'un produit puisse être considéré...

Lire la suite


Site : https://www.mincidelice.com

Thèmes liés : apport journalier proteine lipide glucide / apport journalier proteine recommande / apport proteines journalier personnes agees / apport journalier proteine / proteine glucide lipide vitamin

Déterminer l’apport protéique - bodybuilding-coach.fr

Chez le SEDENTAIRE : La protéolyse diffère selon la corpulence et le sexe

Tx-A = Taux de masse Adipeuse (en % du poids du corps)

Tx-M = Taux de masse Musculaire squelettique (en % du poids du corps)

Homme sédentaire de corpulence moyenne (ex : 1.78 m, 75 kg) = Tx-A 18 %, et Tx-Ms 40 % (et 10 % pour les muscles lisses et cardiaques).

Renouvellement protéique journalier : 1.685 gr de...

Lire la suite

Date: 2019-01-29 16:48:27
Site : http://www.bodybuilding-coach.fr

Thèmes liés : proteine par kg de poids de corps / systeme digestif chez l'homme / digestion des proteines chez l'homme / l'aliment avec le plus de proteine / apport proteique journalier homme

Protéines - Association végétarienne de Montréal

Catégorie parente: Santé et nutrition

Publication : dimanche 2 mai 2010 05:15

L'idée que l'on ne peut pas trouver suffisamment de protéines dans les végétaux est fausse. Au contraire le monde végétal en est rempli.

Le point peut-être le plus important à connaître est celui-ci : Dans le cadre d'une alimentation variée, même purement végétale, les apports en protéines sont...

Lire la suite

Date: 2019-02-13 14:59:39
Site : http://www.vegemontreal.org

Thèmes liés : aliments source de proteines vegetales / aliment a base de proteine vegetale / alimentation proteine vegetale / repas avec proteine vegetale / proteine vegetale complete

PROTEINE VEGETALE EN POUDRE - sawondo-sport.com

PROTEINE VEGETALE EN POUDRE BIO

Top 3 des meilleures protéines végétales en poudre - Sawondo

Etre sportif et végétarien, c'est possible sans les carences! Que ce soit pour prendre de la masse musculaire ou pour soutenir votre perte de poids, laissez vous surprendre par le super pouvoir de nos protéines végétales premium! Par leur équilibre nutritionnel optimal, notre collection alliant...

Lire la suite


Site : https://www.sawondo-sport.com

Bulletin Officiel de l'Education Nationale BO Spécial N°9 ...

3.1 Fréquence de présentation des plats

3.2 Taille des portions servies

Annexe 1 : Classification des produits laitiers au 1er janvier 1999

Annexe 2 : Procédures d'obtention de produits laitiers dans les établissements scolaires

Annexe 4 : Définition des familles de produits

Annexe 5 : Feuille de...

Lire la suite

Date: 2016-06-21 14:53:14
Site : http://www.education.gouv.fr

Thèmes liés : apport proteines journalier personnes agees / liste d'aliments contenant des proteines / proteines de bonne qualite nutritionnelle / l'aliment avec le plus de proteine / liste d'aliment riche en proteine

Le régime (hyper) protéiné | Médecine intégrée

Download this page in PDF format

Le régime (hyper) protéiné 

Très utilisé par de nombreux praticiens en Amérique, mais aussi fortement critiqué par d'autres, le "régime hyperprotéiné" a ses indications et ses limites. Inventé par l'équipe du pr. Blackburn aux USA il y a plus de trente ans, c'est en fait une adaptation physiologique du "régime Atkins", ou diète cétogène, qui (en...

Lire la suite


Site : https://www.medecine-integree.com

La protéine d’oeuf | Protéine bio | complément alimentaire

  Posté par proteines         1 commentaire

[Total : 2    Moyenne : 4/5]

Les oeufs sont un des éléments essentiels du régime des bodybuilders, et cela depuis la naissance du bodybuilding.

La protéine d'oeuf est issue essentiellement du blanc d'oeuf.

Les poudres de protéines d'oeufs ont pendant longtemps représenté le meilleur complément alimentaire en protéines avant l'apparition de la whey.

Comme pour la whey protéine, son assimilation est rapide, elle possède un aminogramme assez élevé et représente la valeur biologique de base. En effet, l'organisme humain...

Lire la suite


Site : https://www.proteine-bio.com

Thèmes liés : whey proteine meilleur rapport qualite prix / apport en proteine oeuf / proteine bon rapport qualite prix / whey proteine qualite prix / proteine en poudre whey

Insuffisance rénale chronique : éviter la dialyse ou la greffe

par Jean Pierre Willem | 6 Oct 2015 | Alimentation , Reins | 80 commentaires

L'insuffisance rénale correspond à la réduction de la capacité du rein à assurer la filtration du sang pour évacuer les déchets et à assurer l'équilibre en eau et en minéraux (essentiellement sodium et potassium) de l'organisme. Le rein joue par ailleurs un rôle essentiel dans l'équilibre de la pression...

Lire la suite

Date: 2019-02-13 15:07:16
Site : http://association-biologique-internationale.com

Thèmes liés : digestion des proteines dans l'organisme / l'aliment avec le plus de proteine / regime proteine aliments consommer / apport moyen de proteine par jour

Stabilisation du régime hyperprotéiné principe - DietPro ...

Accueil > DietPro-System: vos informations sur le régime hyperprotéiné > Stabilisation du régime hyperprotéiné principe

Stabilisation du régime hyperprotéiné

La stabilisation : elle dure entre 3 semaines et 1 mois et demi et est indispensable pour ne pas reprendre du poids en phase 3 du régime hyperprotéiné , l'apport calorique journalier moyen est autour de 1000 Kcalories chez les femmes et de 1300 Kcalories chez les hommes.

 

On va augmenter l'apport calorique journalier de 200 kcal par jour, par pallier de 1 semaine, c'est-à-dire qu'en première semaine de...

Lire la suite


Site : https://www.dietpro-system.com

Thèmes liés : stabilisation apres un regime hyperproteine / calcul apport calorique journalier femme / principe regime hyperproteine / calcul apport calorique journalier / faire un regime hyperproteine