Etienne Juneau
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Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle?
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Ajourd'hui, on répond à une question de Lucas (un de nos membres!). Lucas a 33 ans et un an d'expérience en musculation. Lucas se demande quel type de protéine il devrait prendre. Il se demande si le whey protein isolate va l'aider à prendre de la masse. Il nous nomme trois marques et nous demande de lui en suggérer une. Il veut aussi savoir s'il devrait prendre différent types de protéines avant et après l'entraînement et le soir avant de...
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Est-ce que les protéines rendent le sang acide?
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Aujourd'hui, on répond à une question de Xavier de la France. Xavier a 23 ans. Il aimerait savoir si les protéines acidifient le sang. Son ostéopathe lui a dit que manger trop de protéines pouvait acidifier le sang et provoquer des blessures du type crampes et tendinites et abîmer le corps et nos organes.
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30 g de protéines maximum aux 3 heures: vrai ou faux?
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Aujourd'hui, on répond à une question de Maxime de Montréal. Maxime a vu sur YouTube un vendeur de protéines dire que le corps ne peut absorber plus de 30 g de protéines par trois heures. Il veut savoir si c'est vrai.
Si ça l'est, il se demande pourquoi on voit des shakes et des barres de protéines avec jusqu'à 55 g de protéines.
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Est-ce que c'est bon de prendre 100 g de protéines en poudre par jour? (1/2)
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Les dangers et les effets secondaires des suppléments de protéines (1/2)
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Comparaison de prix gramme pour gramme entre 2 sources de protéines (1/2)
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Doit-on prendre ses protéines même les jours où on s'entraîne pas?
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La créatine et les protéines: est-ce que ça fait vraiment prendre de la masse ? (1/2)
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La dose exacte de protéines à prendre avant, pendant et après tes entraînements (1/2)
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Une formule facile pour calculer les protéines dont vous avez besoin
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