Verdict d'une recette de rôti de seitan

Seitan est une excellente source de protéines ,acides aminés essentiels et est souvent présenté comme un substitut de viande .

Une portion de 3 onces de seitan peut vous aider à atteindre les 5 à 6 1/2 onces d'aliments riches en protéines par jour tel que recommandé.

Avec 37,6 grammes de protéines par portion de 3 onces, seitan fournit 67 à 82 pour cent de la quantité de protéines dont vous avez besoin chaque jour.

Seitan est une bonne source de fer, et une portion de 3 onces...

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Par : Katrina Squad

Thèmes liés : gramme de proteine recommande par jour / apport en proteines recommande par jour

Bouffe d'un gars qui va au gym, 220 gr de protéine / jour

Bon voilà, ça me tentait de voir qu'est-ce que ça avait l'air de manger 220 grammes de protéine dans une journée, la recommandation pour un homme qui s'entraîne, bon visionnement !

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Par : Philosophia4life

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