Prise de masse musculaire: Combien de protéines par jour?

1 truc étrange pour la prise de masse musculaire: http://www.youtube.com/watch?v=BhlbUaE1_bg&list=PLjdKUFtVLIX5wvtR6Khol69J2w7YCFLkN&index=5

La première question que bien des gens se posent lorsqu'ils débutent la musculation et veulent prendre de la masse musculaire: combien dois-je ingérer de grammes de protéines par jour pour avoir des résultats optimaux? Quelle quantité de protéine va me permettre de prendre du poids? Écoutez cette vidéo pour avoir enfin votre réponse!

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Par : TakeoSports

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PROTÉINES : COMBIEN DE GRAMMES PAR JOUR ?! PURE MONDAY

Dans ce nouvel épisode des Pure Monday avec Amphora, je réponds en détails à la question que tout le monde dans le milieu de la musculation se pose au moins une fois dans sa vie : combien de grammes de protéines dois-je consommer par jour pour une construction musculaire optimale ?

Et pour aller plus loin, allez jeter un œil au super article paru sur FitnessLogik.com : http://www.fitnesslogik.com/combien-de-proteines-enfin-la-reponse-que-vous-attendiez/

À VOUS DE JOUER !

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Par : ANTOINE FOMBONNE

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