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Perdez 4 kilos en 2 semaines avec cet incroyable régime à base d’œufs
Perdez 4 kilos en 2 semaines avec cet incroyable régime à base d’œufs
Les œufs sont riches en nutriments essentiels : vitamines A, D, E, B2, B12, acide folique, phosphore, fer, calcium et potassium. Avec la viande et le poisson, c’est la source de protéines la plus complète grâce à sa forte teneur en acides aminés qui en fait l’allié idéal dans le cadre d’un régime amincissant.
L’œuf est un aliment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme car il regorge de...
Par : Coeur En Bonne Santé
Thèmes liés : acide folique vitamine b12 fer / vitamine b12 et l'acide folique
Savez-vous quel jaune d’œuf provient d’une poule en bonne santé ? Je n’en avais aucune idée !
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Naturellement riches en vitamines (vitamines A, D, E, B1, B2, B6 et B12), et en minéraux et oligo éléments (acide folique, sélénium, potassium, calcium, fer et phosphore), les œufs constituent avec la viande et le poisson une source de protéines complètes. Leur forte teneur en nutriments essentiels en fait un ingrédient nécessaire dans le cadre d’une alimentation saine....
Par : Anto TV
Thèmes liés : vitamin b6 b12 acide folique
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Par : Beauté et santé générale
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Les 40 fruits et légumes les plus nutritifs pour le moins de calories
Des chercheurs ont classé 40 fruits et légumes selon leur densité nutritionnelle.
La densité nutritionnelle est un indice qui est calculé en fonction de la présence de
17 nutriments/100 calories : le potassium, les fibres, les protéines,
le calcium, le fer, la thiamine, la riboflavine, la niacine, l'acide folique, le zinc et les vitamines A, B6, B12, C, D, E et K.
Donc un "super aliments" sera celui qui aura la plus grande concentration en nutriments pour le moins possible de calories.
Par : Carte de crudi
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