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Leçon n°2 : Les protéines, pourquoi faut-il en consommer ...
Pour les sportifs, et en particulier les sportifs de force, l'apport recommandé peut être supérieur, de l'ordre de 1,5 à 2 g/kg, voire plus dans certains cas.
La question sur la quantité maximale de protéines assimilable par l'organisme en un repas n'est pas encore tranchée par la recherche. En attendant, il pourrait...
Thèmes liés : g de proteine par kg / exemple de proteine vegetale si animale / proteines animales et vegetales / proteine lipide glucide / proteine vegetale complete
Leçon n°3 : les lipides - Nutriting
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Les lipides : comment bien choisir ses graisses ?
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Que sont les lipides ?
Les lipides sont plus connus sous le terme de graisses. Ce sont les macronutriments les plus énergétiques (pour rappel : 1 g de lipides représente 9 kcal, contre 4 kcal pour 1 g de...
Thèmes liés : ou se trouve les proteines dans l'oeuf / l'aliment avec le plus de proteine / nutrition proteine glucide lipide / digestion des proteines dans l'organisme / proteine lipide glucide par jour
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