7 bonnes habitudes à prendre pour se muscler efficacement ...

Et ainsi de suite pour les autres muscles.

À l'inverse, faire du curl barre et du curl haltères n'est pas le plus optimal du point de vue progression, c'est exactement le même exercice !

Ce n'est pas pour autant que vous ne progresserez pas, mais ce n'est pas l'idéal.

Bonne habitude N°3 : Manger suffisamment de protéines

Lorsque vous commencez la musculation et que vous voulez prendre du...

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Le bicarbonate de soude et ses bienfaits | Lifestyle Conseil

Le bicarbonate de soude et ses bienfaits

Par Fabien Delcourt dans Entretien physique

Le bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium est un produit extrêmement connu mais pas si utilisé.

Son usage le plus connu est probablement le « blanchissement des dents » et c'est pourquoi certaines personnes l'utilisent uniquement dans cette optique là, quelques fois par mois, et encore !

En effet...

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