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Liste des aliments riches en protéines - devenirmuscle.com
Liste des aliments riches en protéines
Besoin en protéines
Pour prendre du muscle rapidement, votre alimentation doit être protéinée.
En prenant suffisamment de protéines grâce une alimentation naturelle et équilibrée, vous n'aurez pas besoin d'acheter de compléments alimentaires protéinés.
Liste des aliments les plus riches en protéines
Viande grasse : Steak, saucisson, merguez,...
Date: 2019-02-13 14:56:00
L’alimentation | Comment devenir musclé
Pour gagner en musculature, il est vital de manger beaucoup de protéines : c'est l'engrais qui booste vos muscles !
Les protéines se trouvent naturellement dans nos plats (notamment dans la viande, le poisson et les oeufs).
Pour avoir une alimentation riche en protéine, il faut absorber entre 1,5 et 2g de protéines/kilo/jour. L'excédent de protéines sera éliminé par le corps.
Si vous...
Thèmes liés : l'aliment avec le plus de proteine / 120 gramme de proteine par jour / gramme de proteine par jour / gramme de proteine dans les aliments / gramme de proteine par kilo
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