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4 articles sélectionnés

Protéine en poudre ? Un danger pour votre santé

6 Verdict : faut-il prendre de la protéine en poudre ?

Pourquoi prendre des poudres protéinées ?

Les poudres protéinées sont essentiellement consommées par les sportifs souhaitant développer leur masse musculaire. Mais aussi pour perdre du poids. Comme tous les compléments alimentaires , sa teneur en protéines permet de supplémenter son alimentation de manière plus simple qu'un...

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Aliments musculation : voici notre top 25 - activmuscle.com

L'eau.

L'ananas.

Protéine idéale pour tous les adeptes de musculation, le blanc d'oeuf renferme tous les acides aminés essentiels à la construction de muscles de qualité. Cet aliment est aussi facilement assimilable : l'organisme est en mesure d'ingérer 93.7% des protéines que le blanc d'oeuf contient pour vous aider à construire votre tissu musculaire. Le blanc d'oeuf renferme aussi des...

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Alimentation musculation homme : nos conseils

Alimentation musculation homme : mangez normalement et multipliez les repas

Si vous êtes un homme débutant en musculation, vous avez peut-être en tête l'image d'un homme buvant régulièrement des boissons spéciales musculation. Si vous pensiez que multiplier les shakers dans la journée était la meilleure solution pour développer votre masse musculaire, détrompez-vous ! Les aliments...

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Les BCAA sont-ils dangereux pour la santé

8 Conclusion : faut-il craindre les BCAA ?

Comment fonctionnent les BCAA ?

Pour développer votre masse musculaire, vous avez besoin de synthétiser plus de protéines que vous n'en consommez pendant votre effort physique. En effet, une surconsommation entrainera une dégradation des muscles, ce qui explique que de nombreux sportifs se tournent vers  les BCAA pour maintenir leur masse musculaire...

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