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" - 18kg " Mon milkshake protéiné : banane/épinard - ThePrettyUsCook

Hello Yellow les amis !! J'espère que vous allez bien !!

Je vous retrouve pour une nouvelle vidéo recette qui j'espère vous plaira !!

Ingrédients :

- 1 banane

- qqes feuilles d'épinard

- 4 dosettes de poudre protéiné à la vanille

- 3 dosettes de lait d'amande en poudre (pour remplacer le lait normal : à zapper si vous utiliser du lait normal)

- 300ml d'eau (ou de lait) mais si vous n'utilisez pas de lait d'amande en poudre 200 à 250ml d'eau (ou de lait) suffirons amplement !

-...

Hello Yellow les amis !! J'espère que vous allez bien !!

Je vous retrouve pour une vidéo alimentation/nutrition concernant mon smoothie quotidien, et dont je vous ai déjà parlé !

La liste des ingrédients :

- pomme

- banane

- feuilles d'épinards

- fruits rouges dont cranberries

- lait d'amande en poudre

- jus de carotte (je n'aime pas éplucher les carottes...)

- jus de grenade

- un peu d'eau

- vanille et cannelle

J'espère que la recette vous plaira !! Si vous la testez,...

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