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Prise de masse musculaire: Combien de protéines par jour?
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La première question que bien des gens se posent lorsqu'ils débutent la musculation et veulent prendre de la masse musculaire: combien dois-je ingérer de grammes de protéines par jour pour avoir des résultats optimaux? Quelle quantité de protéine va me permettre de prendre du poids? Écoutez cette vidéo pour avoir enfin votre réponse!
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Par : TakeoSports
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Combien de protéines par jour pour la prise de masse : nouvelle méthode !
Dans cette vidéo, je te montre la nouvelle façon de déterminer ton besoin en protéines idéal pour la croissance musculaire. Objectif prise de masse!
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Par : Rom's Physik
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Combien de protéines faut-il prendre dans sa journée en musculation ?
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Dans cette nouvelle vidéo, nous allons voir à quoi servent les protéines,...
Par : Nicolas - Musculation-Nutrition
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Comment améliorer sa récupération en musculation ?
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Dans cette nouvelle, on va parler d'un sujet qui me tient à coeur, c'est la...
Par : Nicolas - Musculation-Nutrition
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