LES PROTÉINES C’EST QUOI ? – Recipes for Champions

Ce sont de grandes molécules, successions

d'acides aminés, qui servent à la construction et

au renouvellement des cellules du corps et tout particulièrement du muscle. On distingue les protéines animales et les protéines végétales.

OÙ LES TROUVER ?

1/Les protéines animales

Elles se trouvent essentiellement dans les viandes, les poissons, les oeufs et les laitages. Les viandes à...

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Site : http://recettespourchampions.com

Thèmes liés : aliments riches en proteines d'origine vegetale / ou se trouve les proteines dans l'oeuf / ou se trouve les proteines vegetales / exemple de proteine vegetale si animale / c'est quoi les proteines vegetales

Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa ...

Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé ?

Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé ?

458 Comments

Malgré le bourrage de crâne de la publicité et du Programme National Nutrition Santé (voir mon article «  Comment le PNNS rend les Français malades « ), la plupart des personnes soucieuses de leur santé ont compris que consommer des produits...

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Site : https://www.julienvenesson.fr

Nourriture et aliments volaille - Poules Elevage ...

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Élevage de poules : nourriture et aliments

Nous tenterons dans cet article de vous présenter les principaux aliments (types et caractéristiques) utilisés dans l'élevage des poules.

Céréales

Mil à chandelle : les grains ressemblent au maïs, mais avec un taux de protéines beaucoup plus important. Elle fait augmenter le taux de graisse blanche chez les poules. Sensibles à la...

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Site : http://www.poules-elevage.com

Thèmes liés : l'aliment avec le plus de proteine / aliments riches en proteines animales / taux de proteine dans les aliments / quelle est la viande la plus riche en proteine / aliments riches proteines

Diététique du sportif, les 7 familles alimentaires

Bibliographie

Diététique du sportif, les 7 familles alimentaires

Les 7 familles d'aliments représentent l'équilibre alimentaire absolu pour tout être humain. Elles sont regroupées sous la forme d'une pyramide alimentaire qui résume les besoins en quantité et en qualité pour composer sa ration journalière. Le sportif se doit de connaître chacun de ses groupes pour fournir à son corps,...

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Site : http://www.nutri-site.com

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Ne prenez pas des protéines pour les mauvaises raisons

Ne prenez pas des protéines pour les mauvaises raisons

Publié le 15/02/2016

Il existe certains fantasmes de sportifs au sujet des protéines. Certains les décrient, d'autres au contraire ne jurent que par les sacro-saintes protéines. La protéine en poudre, on l'aime ou on la déteste, mais elle ne laisse personne indifférent. Si vous en prenez déjà, tant mieux, mais vérifiez tout de...

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Site : http://www.nutri-site.com

La prise de masse avec les protéines chez le sportif ...

Bibliographie

La prise de masse avec les protéines

Si le développement musculaire repose à 50% sur l'entraînement et le repos, il repose aussi en grande partie sur une bonne diététique. Votre nourriture doit donc être adaptée à vos objectifs. Un savant mélange indispensable, entre protéines pour les muscles, de glucides pour l'énergie et même de lipides pour la plastique et la...

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L’alimentation | Comment devenir musclé

Pour gagner en musculature, il est vital de manger beaucoup de protéines : c'est l'engrais qui booste vos muscles !

Les protéines se trouvent naturellement dans nos plats (notamment dans la viande, le poisson et les oeufs).

Pour avoir une alimentation riche en protéine, il faut absorber entre 1,5 et 2g de protéines/kilo/jour. L'excédent de protéines sera éliminé par le corps.

Si vous...

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Manque de protéines: fatigue physique et mentale | Atupri Blog

Non seulement les végétaliens, mais aussi un nombre croissant de personnes soucieuses de leur santé, ne consomment pas assez de protéines. Cet article vous explique comment mieux soutenir votre force physique et psychique, votre masse musculaire et vos défenses immunitaires.

Protéines: un composant essentiel du corps

Une carence en protéines a non seulement des effets négatifs sur les...

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Site : https://www.atupri.ch

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Manger sain et pas cher - Optimiser son budget

Manger sain et pas cher

Bien manger et pas cher, quoi de mieux? L'alimentation de qualité est-elle réservée au riche?  Peut-on manger sain et pas cher? Toutes ces questions reviennent régulièrement dans les médias. C'est aussi notre préoccupation quotidienne, puisque se nourrir fait parti des besoins vitaux. Le sujet est vaste et parfois ambigu, Qu'est ce pour vous manger sain? Qu'appelle...

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Site : https://optimiser-son-budget.com

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Symptôme du Reflux Acide : Les brûlures d’estomac et l ...

Traiter vos brûlures d'estomac

Bienvenue sur notre site !

Mettez fin pour toujours à la douleur des brûlures d'estomac ou au symptôme du reflux acide

Les brûlures d'estomac et l'alimentation

Les brûlures d'estomac et l'alimentation sont intimement liées. Il y a plusieurs recommandations que l'on peut observer pour diminuer ou soulager ses brûlures d'estomac.

Il faut avant tout éviter les...

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Site : http://www.bruluredestomac.com

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Guide : les calories, prise de masse et régime / Forum ...

Composition d'un aliment : protéine - glucide - lipide

Chaque aliment est principalement composé de protéines, glucides, et de lipides.

Il faut savoir que :

- 1 gramme de glucides correspond à 4 Kcal

- 1 gramme de protéines correspond à 4 Kcal

- 1 gramme de lipides correspond 9 Kcal

Il existe 2 principales types de protéine :

- protéine animale (viande, poisson, etc)

- protéine...

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Date: 2019-02-13 18:39:21
Site : http://www.nutrisorn.fr

Maigrir en suivant un Régime Protéiné Gratuit ça marche ...

Malaises (nausée, céphalée, hypoglycémie, etc.)

Carences alimentaires

Constipation

Faible apport en lipides d'où l'augmentation des réserves graisseuses après le régime bousillant ainsi la perte de poids que vous aurez vécue.

Effet yoyo

Diminution de la récupération après l'effort

Mon avis sur le régime Dukan

 

Je crois fermement que le régime Dukan s'avère être une bonne...

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Site : https://maigrirsansfaim.com

Régime Musculation: Comment Gagner du Muscle? | Régime ...

Avant de se coucher: 5%

Régime Musculation : Que Manger pour Gagner du Muscle?

Blancs d'oeufs

Tous les bodybuilder du monde incorporent les blancs d'oeufs dans leur alimentation. Avec un ratio de protéine vs ratio de 60:1, les blancs d'oeufs sont sans aucun doute l'une des meilleures source de protéines pour gagner du muscle.

Poulet et Dinde

Filets de poulet et dinde sont l'aliment de base de...

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Site : https://www.regimedestar.com

Thèmes liés : consommation de proteine par jour / regime proteine aliments consommer / toutes les sources de proteines / aliment source de proteine / aliments riches en proteines et pauvres en glucides

Protéine de chanvre: 9 raisons de l'utiliser - SYNERGIE ...

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La protéine de chanvre est celle qui présente le plus d'avantages pour votre organisme. Les adeptes de protéines en poudre ont tendance à s'orienter vers des protéines animales à base de lait. Si la Whey (petit lait) reste la plus connue et la meilleure des protéines animales, elle présente cependant des inconvénients. En effet, la grande partie de production de lait provient de...

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Site : http://www.synergiealimentaire.com

Thèmes liés : consommation proteine de chanvre / source de proteine non animale / proteines animales et vegetales / proteine animale sante / proteine bon ou pas pour la sante

Alimentation acide/alcaline - themacorps.com

L'alimentation acide

L'organisme de l'homme possède deux or­ganes essentiels qui lui permettent de se dé­barrasser des déchets acides qui résultent de son fonctionnement : ce sont les reins et les poumons. 

Certains acides sont difficiles à éliminer, et c'est le rein qui s'en charge. Ce travail est long et difficile et...

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Date: 2017-01-10 11:07:48
Site : http://themacorps.com

Thèmes liés : liste d'aliment riche en proteine / liste d aliment riche en proteine / liste d'aliments contenant des proteines / l'aliment avec le plus de proteine / liste des aliments les plus riches en proteine

Temps de cuisson rôti de porc. La cuisson au four ou en ...

Astuce

 

Quel morceau choisir pour faire un rôti chez les bouchées : Le filet, la pointe, l'échine, le jambon, l'épaule, palette. Choisir une viande à chair couleur rose pâle et à la texture assez ferme.

Astuce : Sortie le rôti du frigo 30 minutes avant de le cuisiner. Après la cuisson, mettez votre viande au repos, roulez-le dans une feuille d'aluminium pendant 10 min : cela va...

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Date: 2019-02-13 05:06:07
Site : http://www.temps-de-cuisson.fr

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Le quinoa, la source de protéine méconnue - miseenforme.ca

10 conseils pour réussir ta transformation physique

Rentre ton email pour voir cette

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Charles Lamontagne, entraîneur personnel à Montréal, spécialiste en transformation physique ayant plus de 200 transformations physiques réussies à son actif.

Le quinoa, la source de protéine méconnue

Le quinoa est de plus en plus populaire.

Tu dois sûrement en avoir vu sur bien...

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Site : http://miseenforme.ca

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M) Associations Alimentaires - Explications

Atelier Energies et Santé - "Stratégies pour une santé optimale"

"Une société qui tire le quart de ses revenus économiques de la maladie, poursuivra, diffamera et, finalement, mettra hors d'état de nuire quiconque voudrait apprendre à ses concitoyens à vivre en bonne santé."

(Gunther Schwab)

"Le vrai médecin est le médecin intérieur. Malheureusement, la plupart des médecins...

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Date: 2004-02-17 08:01:02
Site : http://www.ateliersante.ch

Aliments rassasiants et nourrissants mais qui ne font pas ...

Certains aliments permettent de vous rassasier plus que d'autres, tout en étant peu caloriques et nutritifs (aidant à garder la ligne).

La raison de l'accumulation de graisse est le stockage quotidien des calories superflues sous forme de graisse dans divers endroits du corps. Le terme "calories superflues" renvoit aux calories qui ont été obtenues à partir des aliments que vous avez...

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Site : regimesmaigrir.com

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Les Fromages de Clairette Quelles races de vaches ...

Chose promise, chose dûe ! Lors de mon précédent article sur le Salon de l'Agriculture 2015, je vous avais promis de faire un petit papier sur les vaches ! Oui, c'est joli une vache hein ? Mais surtout, connaissez-vous les différentes races de vaches ? Savez-vous quelles sont les vaches qui fabriquent du lait ? Et quelles races de vaches produisent quels laits pour quels fromages ? Toutes les...

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Site : http://lesfromagesdeclairette.com

Thèmes liés : proteine lait vache / proteine bonne qualite / liste d'aliment riche en proteine / liste d aliment riche en proteine / quelle est la viande la plus riche en proteine

Flocon d'avoine : bienfaits dosage et quantité recommandée

Il existe plusieurs bonnes raisons qui devraient vous donner envie de consommer ces flocons :

Leurs teneurs en protéines

L'indice glycémique bas (faible élévation du taux de sucre dans le sang)

Riche en fibre (bonne santé, digestion, antifatigue)

Teneur en sels minéraux

Teneur en vitamines

De bons lipides

L'avantage d'un indice glycémique (IG) bas réside dans le fait qu'il n'y aura pas...

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Site : http://blog.rue-du-bien-etre.com

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Régime IG bas (Index Glycémique) : - 2 kg en une semaine.

Régime IG : maigrir sans compter les calories avec des menus à index glycémique bas

Accueil -> Régimes -> Régime IG : maigrir sans compter les calories avec des menus à index glycémique bas

Mieux choisir ses aliments pour déstocker : c'est l'esprit du régime IG bas (Index Glycémique) qui fait la part belle aux glucides les plus rassasiants. Une approche minceur et santé bénéfique...

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Site : http://www.reussirmaigrir.com

Thèmes liés : l'aliment avec le plus de proteine / digestion des proteines dans l'organisme / regime proteines legumes fruits / aliment a base de proteine vegetale / quelle est la viande la plus riche en proteine

Top 10 des aliments pour la prise de masse | Alimentation ...

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Oh ! C'est la saison de la joie! Noël ? Non pas encore, mieux que ça! La saison de la PRISE DE MASSE ! Après tous ces régimes pour être sec cet été, il est maintenant temps d'arrêter d'être affamé et de commencer à manger.

Découvrez dans notre article ci dessous, les 10 aliments à priviligier et à placer dans votre régime de prise de...

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Date: 2019-02-12 09:46:15
Site : https://fr.myprotein.com

Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / nombre de proteine par jour prise de masse / apport proteine par jour prise de masse / apport en proteine prise de masse / prise de masse seche proteine par jour

Six régimes à la moulinette !

7 - A lire

Cette fois, c'est décidé : dans moins d'un mois, vous ressortez le corsaire ! Dès lundi, c'est donc diète. Et d'ici là, une grande interrogation : laquelle ? Quelle formule adopter pour s'affiner sans mettre en péril sa santé ? « Le régime idéal, c'est d'abord celui qui convient à son mode de vie, celui qu'on trouve à son goût », explique la psycho-nutritionniste Francine...

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Date: 2019-02-13 18:41:24
Site : https://www.e-sante.fr

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5 façons de se nourrir en musculation pour 5 objectifs ...

Je vous conseille de lire :  Les omega-3 en musculation : devenez vraiment fort

Le type de nourriture à éviter

Comme nous venons de le voir, lors d'une prise de force, vous allez avoir la chance de pouvoir manger tout ce que vous souhaitez, cela signifie qu'il n'y a aucune nourriture que vous n'allez pas pouvoir manger.

Néanmoins, afin de rester le plus sain possible, il va falloir surveiller...

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Site : https://musculation-nutrition.fr

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Pourquoi les croquettes sans céréales ? - catpapattes

« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture » Hippocrate

Cette célèbre phrase d'Hippocrate est toute aussi valable pour nos animaux de compagnie! 

Qu'est-ce qu'il faut faire pour que nos chats soient nourris correctement? Dans un premier temps il faut se focaliser sur le fonctionnement de leur organisme pour comprendre tous les besoins vitaux....

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Site : http://catpapattes.com

Thèmes liés : aliments riches en proteines d'origine vegetale / aliments riches en proteines animales / proteine haute qualite / aliments contenant des proteines animales / aliments qui contiennent des proteines animales

Protéines et sport - Nicolas AUBINEAU

Protéines et sport

5/5 - 22 votes

Dans la catégorie des macronutriments, les protéines restent aux yeux des athlètes un nutriment clé lié directement à la structure de la cellule musculaire. La prise de masse musculaire est souvent intimement liée à la prise de protéines, surtout chez les

culturistes.

Chez les adeptes de l'endurance (trail, ultra, triathlon longue distance, 100kms...),...

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Site : https://www.nicolas-aubineau.com

Thèmes liés : apport proteine glucide lipide prise de masse / combien d'apport proteine par jour / apport proteine par jour prise de masse / apport en proteine prise de masse / l'aliment avec le plus de proteine

Les meilleurs collations pour remplacer un repas et perdre ...

Vous êtes ici : Blog moncoach -> Musculation -> Compléments alimentaires -> Les meilleurs collations pour remplacer un repas et perdre du poids

Les meilleurs collations pour remplacer un repas et perdre du poids

Auteur : Sandrine Andoux Dans Compléments alimentaires , Perdre du poids 21 novembre 2014 60,875 Vues

Si vous mangez 5 à 6 petits repas par jour et/ou suivez un régime faible en...

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Site : http://blog.moncoach.com

Thèmes liés : proteine lipide glucide calories / aliments riches en proteines et pauvres en glucides / proteine lipide glucide fibre / proteine glucide lipide vitamin / proteine lipide glucide musculation

Alimentation du furet : particularités du tube digestif

Tractus intestinal du furet et ses particularités

Résumé : Nous nous sommes intéressé à l'étude du tube digestif (bouche à anus) du furet (M putorius furo) et à ses particularités. Son tube digestif est celui d'un carnivore. Il présente néanmoins des particularité anatomiques comparés au chat et chien. Ceci peut expliquer qu'il est recommandé de ne pas utiliser le furet comme...

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Date: 2019-02-13 17:06:26
Site : http://1furet1espoir.forumgratuit.org

Thèmes liés : longueur du tube digestif chez l'homme / tube digestif chez l'homme / digestion des proteines chez l'homme / tube digestif de l'homme / cancer du tube digestif chez le chat

Syndrome entéropsychologique : le régime

(ou régime entéropsychologique)

 

Ce site est à considérer comme une source d'information supplémentaire et non comme un substitut du livre consacré au syndrome entéropsychologique . Je vous invite à le lire au préalable afin de comprendre comment et pourquoi ce régime marche, pourquoi d'autres régimes ne sont pas adaptés aux patients GAPS, et comment mettre correctement en oeuvre...

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Site : https://www.nutrition-holistique.ch

Thèmes liés : l'aliment avec le plus de proteine / maladie du systeme digestif symptome / comment suivre un regime proteine / regime alimentaire a base de proteines / intolerance au gluten symptomes chez l'adulte

Comment grossir : 18 astuces pour prendre du poids dès ...

19h : repas

22h : snack

6 repas tout de même, pas mal ! Sachez que les bodybuilders pros peuvent aller jusqu'à 7 repas complets dans la journée. Il faut pouvoir dégager du temps ! Certains se réveillent même dans la nuit...

Vous, tout ce que vous avez à faire, c'est vous assurer de manger toutes les 3heures, ce qui m'amène au conseil suivant.

Astuce n°3 : rythmez votre journée

Certaines...

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Site : https://www.sport-equipements.fr

Thèmes liés : liste d'aliment riche en proteine / liste d aliment riche en proteine / muscle proteine prise poids / aliment contient des proteines / aliment contient beaucoup de proteine

Le régime hyperprotéiné sans sachet menu type

Accueil

Faire un régime hyperprotéiné sans sachet menu type

Pour maigrir, il existe différents régimes. Toutefois, de toutes les diètes, le régime hyperprotéiné est sans aucun doute le plus efficace. Ceci s'explique par le fait que cette cure amincissante favorise la présente des protéines dans l'alimentation afin de supprimer les graisses.

Qu'est-ce qu'une diète protéique

La diète...

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Site : http://hyperproteine.com