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Les aliments riches en protéine
Découvrez une liste de protéines, indispensables dans l'alimentation du sportif, non pas en tant que source d'énergie mais en tant qu'élément de base nécessaire au maintien et à la construction du muscle.
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L'intolérance au lactose
http://www.mieuxmanger.net/blogs/aurelie-guerri/articles/intolerance-au-lactose
l'intolérance au lactose n'est pas dangereuse mais source d'inconfort, avec des symptômes qui s'en vont rapidement mais réapparaissent aussi très vite. Comment éviter la carence en calcium lorsque l'on ne peut pas consommer de produits laitiers?
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Le régime dissocié scandinave, une méthode controversée
Cette méthode longtemps utilisée pour accroître les performances sportives présentent aussi des failles. En voici les principes et les adaptations possibles pour en tirer les avantages sans les inconvénients.
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