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voir la vidéoCombien de grammes de protéines avons-nous besoin chaque jour? Protéines animales ou végétales? Notre première capsule de la saison répond à ces questions.
Conception et réalisation : Charles Plourde
Source : Extenso.org
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Top 6 des sources de protéines végétariennes
voir la vidéoLes protéines sont les éléments constitutifs du tissu corporel et donnent même au corps l'énergie dont il a besoin pour grandir et se développer correctement.
Lorsque la protéine est digérée, elle se décompose en acides aminés. L'Institut de médecine dit que les femmes ont besoin d'au moins 46 grammes de protéines par jour, et les hommes ont besoin d'au moins 56 grammes par jour.
Voici les 6 principales sources de protéines pour les végétariens
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Combien de protéines par jour faut-il avaler pour prendre du muscle ?
voir la vidéoVotre CADEAU = http://xn--palo-fit-d1a.fr/changez-de-vie
Combien de protéines faut-il avaler chaque jour pour que nos muscles se développent ? Dans cette vidéo, je vous montre comment calculer rapidement vos besoins en protéines sans vous prendre la tête.
Vous pourrez facilement compter la teneur en protéines des aliments en allant sur :
http://www.ligne-en-ligne.com/
Retrouvez toutes les infos sur le régime paléo, le paléo-fitness et le Crossfit sur...
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Par : Rom's Physik
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Conception et réalisation : Charles Plourde
Source : Extenso.org
Par : Radio-Canada
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Par : CANXI TV
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