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Combien de protéine dans un oeuf ? | Sport equipements
Non, on ne rentrera pas dans le débat pour savoir qui de l'oeuf ou la poule est apparu en premier, mais plutôt chercher à avoir où on doit placer l'oeuf, cet aliment riche en protéine, dans le cadre d'une alimentation pour un pratiquant de musculation.
Quelques chiffres
En 2016 les oeufs c'était :
14,3 milliards d'oeufs produits par la France, qui maintient sa place de premier producteur...
Comment grossir : 18 astuces pour prendre du poids dès ...
19h : repas
22h : snack
6 repas tout de même, pas mal ! Sachez que les bodybuilders pros peuvent aller jusqu'à 7 repas complets dans la journée. Il faut pouvoir dégager du temps ! Certains se réveillent même dans la nuit...
Vous, tout ce que vous avez à faire, c'est vous assurer de manger toutes les 3heures, ce qui m'amène au conseil suivant.
Astuce n°3 : rythmez votre journée
Certaines...
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