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8 articles sélectionnés

Les aliments riches en protéine et pauvres en calorie

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Avantages et Limites d'un régime hyperprotéiné

Certains régime alimentaire, appelés régime hyperprotéinés, vont détourner l'utilisation des protéines afin de maigrir rapidement. Les aliments présentés dans le tableau ci-dessus sont intéressants notamment lors d'un régime hyperprotéiné naturel, c'est-à-dire sans sachet, comme la méthode...

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Calcul calories repas: calculer les calories d'une recette

Alimentation & nutrition : proteines, glucides, lipides

Comment interpréter les résultats ?

Un repas correspond à une alimentation équilibrée lorsqu'il suit la répartition suivante:

50 à 55% des apports caloriques sont amenés en glucide,

30 à 35% des apports énergétiques sont issus de lipides,

12% environ des apports en calories proviennent des protéines.

Les glucides sont les sucres simples et complexes qui sont consommés par le métabolisme comme carburant principal lors des activités physiques.

Les protéines servent à l'organisme pour régénérer les tissus. En...

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Calories Lentilles vertes : 270 kcal, ig et apports ...

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Combien de calories dans 100gr de Lentilles vertes ?

> Il y a 270 calories (Kcal) dans 100 gr de Lentilles vertes.Lentilles vertes est pauvre en lipide avec 1.6gr au 100gr.

Lentilles vertes est riche en proteine, avec 24.0gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.

100gr de Lentilles vertes couvre...

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Calories Lentilles corail : 249 kcal, ig et apports ...

Lentilles corail est riche en glucide avec 40.8gr au 100gr.

Lentilles corail est pauvre en lipide avec 1.0gr au 100gr.

Lentilles corail est riche en proteine avec 19.2gr au 100gr.

100gr de Lentilles corail couvre 12% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Lentilles corail est riche en fibres avec 8.8gr...

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Calories Banane : 94 kcal, ig et apports nutritionnels

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La consommation européenne de banane est de 10kg/an et par habitant, il existe deux catégories de bananes  : les bananes à dessert (variété Cavendish)et les bananes à cuire (banane plantain) pour la cuisine exotique. Une banane moyenne pèse environ 150gr, l'apport calorique d'une banane 142 calories (Kcal). Au 100gr les bananes apportent 94...

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Table des calories: Classement des aliments par calories

Bonne nutrition: Repères Nutritionnels

Les valeurs énergétiques des macronutriments composants les aliments, sont les suivantes:

Combien de calories dans 1 gr de protéine = 4 kcal : nécessaire à la fabrication et à la réparation de l'organisme.

Combien de calories dans 1 gr de glucide (carbohydrate) = 4 kcal : source d'énergie et de carburant.

Combien...

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Calories Vin rouge : 86 kcal, ig et apports nutritionnels

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Combien de calories dans 100gr de Vin rouge ?

> Il y a 86 calories (Kcal) dans 100 gr de Vin rouge.Vin rouge est pauvre en glucide avec 0.3gr au 100gr.

Vin rouge est pauvre en lipide avec 0.0gr au 100gr.

100gr de Vin rouge...

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Calories un Oeuf : 87 kcal, ig, apports nutritionnels ...

En effet, ses apports nutritionnels aux 100grs sont 12.5gr de proteines, 10.5 gr de lipides, 0.3gr de glucides. Puisque l'oeuf est pauvre en glucide, il n'a donc pas de charge glycémique (IG = 0). Par conséquent, sa forte teneur   en protéine et son IG nul, en font un aliment à intégrer dans les régimes hyperprotéinés comme Montignac et Dukan. Cependant, sa consommation doit rester...

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