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Calories et répartition de l'apport calorique
Les adeptes de la méthode pour rester mince du Dr Atkins affirment que vous n'avez pas besoin de vous prendre la tête à compter les calories que vous mangez tant que ces dernières ne viennent pas des glucides...
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Calculez vos besoins en calories
Pour évaluer vos besoins journaliers en calories, remplissez la feuille de calcul suivante. Le résultat tient compte du métabolisme de base et de la dépense énergétique liée à l'activité physique.
Entrez votre poids :
Repos : sommeil, sieste, repos en position couchée.
heures
Activités légères : travail au bureau assis, repas, voiture, télé, ordinateur, jeux.
heures
Activités debout :...
Thèmes liés : calcul besoin calorique journalier musculation / calcul apport calorique journalier
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